Занятия фитнесом
#Карантин — не повод терять форму!
Мы подобрали для вас самые популярные
онлайн-тренировки от звезд шоу-бизнеса
Мы подобрали для вас самые популярные
онлайн-тренировки от звезд шоу-бизнеса
ZUMBA
Самая популярная фитнес-программа во всем мире. Сертифицированные тренеры научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы.
Фитнес и мотивация
с Сергеем Глушко
с Сергеем Глушко
Доступные и эффективные тренировочные комплексы, рекомендации по питанию и позитивный настрой от самого популярного бодибилдера нашей страны.
Делай тело
с Марией Кравченко
с Марией Кравченко
Личный тренер резидентов шоу COMEDY WOMAN Руслан Байрамов и его подопечные — Мария Кравченко и Надежда Ангарская — раскроют свои секреты похудения.
Йога Reflex
с Ириной Нельсон
с Ириной Нельсон
Обучающий курс кундалини-йоги от лидера группы Reflex. Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик.
Занятия для детей
В нашей подборке — множество идей, чем занять ребенка на карантине, а также онлайн-уроки детских танцев и йоги. Мы знаем, чем увлечь ваших проказников, чтобы вы могли и отдохнуть, и спокойно поработать ;)
Чем занять детей на карантине
Как выстроить существование взаперти с ребенком дошкольного возраста гармонично и комфортно.
PROТАНЦЫ KIDS
Здесь не будет взрослого тренера и детей на подтанцовке. Ведущей Еве Уваровой 13 лет, последние 2 года из которых она занимается танцами с хореографами популярных шоу.
Йога для детей
Комплекс упражнений не дает детям заскучать и при этом укрепляет организм, повышает иммунитет, улучшает наблюдательность и способность к концентрации.
Фитнес-мама
Все упражнения выполняются вместе с малышом! Ваш кроха будет с удовольствием участвовать в занятиях и поможет вам похудеть после родов.
Красота
Рассказываем, как поддержать красоту в домашних условиях, как сделать тонкую талию и как стать своим личным косметологом
Как ухаживать за руками, когда вы очень часто их моете
Одним из условий безопасности в условиях эпидемии коронавируса является частое мытье рук. Как правильно ухаживать за руками, расскажет врач-косметолог.
Как убрать живот вакуумными банками
Вы наверняка знаете о такой популярной аппаратной методике для коррекции фигуры, как прессотерапия. Рассказываем, как провести ее в домашних условиях.
Скульптурное лицо
с Викторией Цепляевой
с Викторией Цепляевой
Авторский курс самомассажа, который поможет вам навсегда избавиться от второго подбородка и глубоких морщин, как выделить скулы и исправить асимметрию.
Дыхание стретчинга
Упражнения на растяжку и дыхание, чтобы растяжка была наиболее эффективной. Это позволит сформировать изящные изгибы тела и избавит от мышечного напряжения.
Здоровье
Рассказываем про профилактику коронавируса, как эффективно работать на "удаленке" из дома и какие занятия улучшат здоровье
Эпидемия коронавируса:
когда полезные привычки могут быть вредны
когда полезные привычки могут быть вредны
Чем может быть опасно применение антисептиков для рук и носовых платков.
3 неожиданные проблемы со здоровьем, возникающие из-за удаленки
Работа на удаленке может не только превратить жизнь в хаос, но и здоровье подорвать.
Йогалатес с Аленой Мордовиной
Занятия построены на элементах йоги, пилатеса и суставной гимнастики. Регулярные тренировки помогут поддерживать в порядке позвоночник и суставы, улучшить здоровье и чувствовать себя хорошо каждый день.
Здоровая спина
с Татьяной Лисицкой
с Татьяной Лисицкой
Программа поможет выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника . Инструктор объясняет, как правильно ходить, стоять, сидеть, показывает упражнения для здоровья спины.
Рецепты и диеты
Публикуем рецепты от шеф-поваров, рассказываем, какие блюда приготовить из гречки и как влезть в джинсы после карантина :)
Как не набрать вес на карантине: советы диетолога
Карантин изменил наш привычный ритм жизни: двигаемся мы теперь заметно меньше. Не хотите набрать вес за время «домашнего ареста»?
Для запасливых:
4 небанальных рецепта с гречкой
4 небанальных рецепта с гречкой
Эта крупа хороша и для гарниров, и как самостоятельное блюдо. А карантин — отличная возможность наконец-то убедиться в этом лично.
Худеем вкусно
Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день. Калорийность и соотношение БЖУ подобраны специально для комфортной потери веса.
Фитнес-бикини
Программа делится на две части: полноценный тренинг на проблемные зоны и рецепты с повышенным содержанием белка на каждый день.
Психология
Идеи, чем заняться на карантине и как друг друга не убить ;)
6 идей как превратить карантин в ваши лучшие каникулы
Психологи советуют не унывать и посмотреть на ситуацию с другой стороны: ведь наконец-то у нас появилось время… для себя.
Как не убить друг друга на карантине: советы психологов
Социальная изоляция, необходимость одновременно заниматься бытом и работой, и все это на фоне всеобщей тревожности.
Блогеры:
инструкция по применению
инструкция по применению
Отечественные блогеры: кто они? Охотники за хайпом или все-таки профи? Кому верить, а от кого лучше отписаться?
Здоровые и знаменитые: русская версия
В документальном шоу известные звезды шоу-бизнеса делятся своими секретами привлекательности, главный из которых — здоровый образ жизни.
© ООО «Живи Медиа» 2009 — 2020. Все права защищены.