Олимпийские игры
"ЖИВИ!"
В конце июля — международный день бокса, и если бы не пандемия, то начались бы летние Олимпийские игры 2020 в Токио.
Давайте устроим Олимпийские игры "ЖИВИ!", выкладывайте в соцсети фото и видео тренировок, отмечайте нас и получайте гарантированные призы ;))
Тренировка со звездой: женский бокс для похудения от певицы Варвары
Бокс традиционно считают мужским видом спорта. И напрасно! Женщинам он тоже отлично подходит. Певица Варвара убедилась в этом лично. Можно ли организовать такие занятия дома? Рассказываем.
ZUMBA. 2 сезон
Самая популярная фитнес-программа во всем мире. Сертифицированные тренеры научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы.
YogaУтро
Самое популярное направление представляет Елена Чистякова. В рамках ее авторской программы особое внимание уделено вопросам женского здоровья и сексуальности.
Табата-Лайт
Табата-тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата — отличный выбор.
Развлечения для детей
Мы знаем чем увлечь детей, когда учебный год закончился и сорванцов можно отправить с бабушками на дачи ;)
Как одеть новорожденного летом на прогулку
Многие молодые мамы интересуются: как правильно одеть ребенка — чтобы кроха не перегрелся и не замерз. Рассказываем.
ХИП-ХОП
Энергичные занятия хип-хопом со Светланой Литвиновой предполагают серьезную аэробную нагрузку и задействуют все группы мышц. Занимаясь современными танцами дома, вы быстро приведете свое тело в форму, раскрепоститесь и станете чувствовать себя бодро и хорошо каждый день.
Танцы для детей
Хорошая физическая нагрузка плюс отменное настроение у ваших детей — результат занятий танцами с Максимом Юровым. В курс его видеуроков входят как общие основы современных танцев, так и тонкости конкретных направлений. На занятиях дети научатся двигаться, разовьют координацию и станут увереннее в себе.
Семейная йога
Семейная йога для детей и взрослых с Юлией Шелковиной – это динамическая практика, с которой детям точно не будет скучно. В интересной игровой форме вы приучите ребенка к физическим нагрузкам и сами проработаете основные группы мышц. Плюс к тому видеоуроки помогут вам наладить эмоциональный контакт с малышом.
Бьюти-челлендж
Рассказываем, как поддержать красоту в летнюю жару, держать тело в тонусе и как избавиться от морщин в домашних условиях
Как быстро снять отечность лица
Хотите узнать, как быстро снять отечность, мышечное напряжение и разгладить носогубные складки? Расскажет и покажет Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».
5 проверенных способов сделать волосы толще
Возрастные изменения, вредное воздействие окружающей среды, плохое питание делают волосы тонкими и слабыми. В нашей подборке пять проверенных способов сделать их толще и крепче.

Скульптурное лицо
с Викторией Цепляевой
Авторский курс самомассажа, который поможет вам навсегда избавиться от второго подбородка и глубоких морщин, как выделить скулы и исправить асимметрию.
Дыхание стретчинга
Упражнения на растяжку и дыхание, чтобы растяжка была наиболее эффективной. Это позволит сформировать изящные изгибы тела и избавит от мышечного напряжения.
Здоровье летом
Рассказываем, как сделать сексуальную жизнь ярче, как правильно произвести самодиагностику организма и держать тело в балансе
Прокачай свою сексуальность: 3 эффективных упражнения для женского здоровья (видео)
Оздоровить органы репродуктивной системы, восстановиться после родов, сделать ярче сексуальную жизнь, вернув упругость интимным мышцам помогут упражнения для интимного омоложения. Показываем, какие.
Как проверить щитовидную железу в домашних условиях
Диагностикой заболеваний «щитовидки» занимаются врачи-эндокринологи, но есть способы и самостоятельного тестирования. Рассказываем, как проверить щитовидную железу в домашних условиях.
Хатха-йога
Система включает все известные статические и динамические асаны, скручивания, растяжки, стойки на руках и голове. Большое внимание уделяется пранаяме и медитации. Онлайн-занятия проводят сертифицированные преподаватели и признанные учителя йоги Рави Кумар и Варвара Любимова.
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» Ольги Янчук основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника.
Рецепты
с сезонными продуктами
Июль — самый жаркий месяц лета, когда не хочется готовить тяжелые блюда и тем более толстеть. Публикуем рецепты из сезонного щавеля и как приготовить что-то легкое и вкусное
Блюда со щавелем: что приготовить кроме супа
Блюда из щавеля — штука, как правило, сезонная: в свежем виде зелень с кислинкой доступна с мая по июль. Хотите получить из этой зелени максимум вкуса и витаминов? «Берите ее в работу» прямо сейчас!
Скандинавские бутерброды: 7 рецептов сморребродов
Нет желания в жару долго стоять у плиты и готовить что-то «монументальное»? Соберите сморреброды — открытые бутерброды в скандинавском стиле. «Начинки» у них бывают самые разные: от овощных и рыбных до пикантных мясных.
Худеем вкусно
Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день. Калорийность и соотношение БЖУ подобраны специально для комфортной потери веса.
Как влезть в джинсы после карантина?
Сесть на диету? Да, но диета дает временный результат и замедляет метаболизм. Каждый день заниматься фитнесом? Да, но не у всех есть время, желание, и после кардио, так хочется есть.
Рассказываем решение покруче: умный браслет Healbe GoBe2
Секс и отношения
Как наладить отношения в семье, идеи совместных увлечений и, наконец-то, выбросить старые вещи "надену, когда похудею"
Как перестать ссориться с мужем из-за денег
Все мы по-разному относимся к тратам — даже в одной семье подходы к финансам могут существенно различаться. Хорошо, если вы с супругом все же нашли компромисс и смогли договориться о том, как вести бюджет. Но что, если нет? Кризис может обострить эти конфликты. Рассказываем, как их избежать.
Расхламись! 5 лучших книг про уборку и организацию пространства
Мы все пока вынуждены проводить много времени дома, и, согласитесь, делать это куда приятнее в чистой и уютной квартире, чем в окружении разбросанных вещей и мусора. Предлагаем посвятить «вторые майские» глобальной уборке и расхламлению. Вот несколько книг, которые в этом помогут.
Кундалини-йога
Эксклюзивный проект от гуру кундалини-йоги — Алексея Меркулова. Занятия под руководством мастера проходят на берегу реки Ганг, на родине йоги — городе Ришикеш. Курс практик нацелен на приобретение гармонии с собой и чувства счастья.
Грация и страсть. Она и он
Уже полюбившаяся зрителям обаятельная и грациозная Виктория Абрамова вместе с новым инструктором по танцам Игорем Николаевым начинают курс обучения классическим танцам в рубрике «ОНА и ОН». Она и он, прекрасно владеющие техникой практически любого танцевального стиля, с неподдельной страстью научат танцам в паре.
© ООО «Живи Медиа» 2009 — 2020. Все права защищены.