Курс 18 занятий
по 30 минут в день
по 30 минут в день
Нравиться себе в зеркале и великолепно себя чувствовать – легко!
-
Сбросите от 2 до 4 лишних кг - Избавитесь от отеков и целлюлита
- Уменьшите объем талии до 5 см
- Улучшите здоровье позвоночника и подвижность суставов
- Приведете мышцы в тонус и повысите уровень энергии
- Улучшите работу кишечника и очистите организм
Курс 18 занятий
по 30 минут в день
по 30 минут в день
Нравиться себе в зеркале и великолепно себя чувствовать – легко!
- Сбросите от 2 до 4 лишних кг
- Избавитесь от отеков и целлюлита
- Уменьшите объем талии до 5 см
- Улучшите здоровье позвоночника и подвижность суставов
- Приведете мышцы в тонус и повысите уровень энергии
- Улучшите работу кишечника и очистите организм
Как будет проходить курс
Гайд
Как проходить курс с рекомендациями
4 недели
3 тренировки в неделю от пилатеса и силовых до дыхания и самомассажа
Уроки по дыханию
Ежедневные занятия натощак для разгона лимфы
Бонусы
Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте + противоотечное меню
Энергия легкости.
Лимфодренажный курс
Лимфодренажный курс
Устали от отеков и целлюлита? Нравиться себе в зеркале — легко! Авторский курс Елены Чиндяевой, который поможет избавиться от отеков, целлюлита, вернуть тонус мышцам и улучшить ЖКТ.
Курс разделён на 4 недели, где каждый урок посвящен определенной теме или проблемной зоне (живот, холка, галифе, зона подмышек, руки).
Вас ждут упражнения по пилатесу, лимфодренажные техники, силовые тренировки, функциональный тренинг для здоровой спины, а так же дыхательные практики и техники самомассажа.
_Бонусы_ Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте + противоотечное меню с 40+ рецептами в PDF.
За курс вы сможете похудеть, попрощаться с проблемными зонами, улучшить здоровье и повысить уровень энергии.
Начните менять себя уже сегодня!
Первое занятие БЕСПЛАТНО
Курс разделён на 4 недели, где каждый урок посвящен определенной теме или проблемной зоне (живот, холка, галифе, зона подмышек, руки).
Вас ждут упражнения по пилатесу, лимфодренажные техники, силовые тренировки, функциональный тренинг для здоровой спины, а так же дыхательные практики и техники самомассажа.
_Бонусы_ Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте + противоотечное меню с 40+ рецептами в PDF.
За курс вы сможете похудеть, попрощаться с проблемными зонами, улучшить здоровье и повысить уровень энергии.
Начните менять себя уже сегодня!
Первое занятие БЕСПЛАТНО
Трейлер программы «Энергия легкости. Лимфодренажный курс»
Елена Чиндяева
Автор программы
«Энергия легкости. Лимфодренажный курс»
«Энергия легкости. Лимфодренажный курс»
- Сертифицированный фитнес-тренер с высшим физкультурным
- Специалист по движению и женскому здоровью
- Спикер международных конвенций
- Нутрициолог
- Ведущая телеканала «ЖИВИ!», программа «Здоровая спина 2.0»
Елена по сей день непрерывно учится и развивается, считает это обязательным условием для специалиста, работающего с телом человека.
Опыт и годы обучения позволили Елене сформировать четкую и эффективную систему работы, которой она с радостью поделится с вами.
Елена Чиндяева
Автор программы
«Энергия легкости. Лимфодренажный курс»
«Энергия легкости. Лимфодренажный курс»
- Сертифицированный фитнес-тренер с высшим физкультурным
- Специалист по движению и женскому здоровью
- Спикер международных конвенций
- Нутрициолог
- Ведущая телеканала «ЖИВИ!», программа «Здоровая спина 2.0»
Елена по сей день непрерывно учится и развивается, считает это обязательным условием для специалиста, работающего с телом человека.
Опыт и годы обучения позволили Елене сформировать четкую и эффективную систему работы, которой она с радостью поделится с вами.
Что вас ждет на курсе:
- 18 занятий в записи
по 30 минут в день- Вас ждут 4 недели, где каждый урок посвящен определенной теме или проблемной зоне
- Длительность 10-30 минут в день
- Все занятия в записи — занимайтесь в удобное время
- Гайд с подробными инструкциями по прохождению курса и рекомендациями
- Подходит для начинающих и продолжающих
- Курс разделен на 4 неделиКурс включает в себя упражнения по пилатесу, лимфодренажные техники, силовые тренировки, функциональный тренинг для здоровой спины, а так же дыхательные практики и техники самомассажа
- Результат после занятияПервый результат уже после занятия!Почувствуете легкость в теле, проработаете все группы мышц и запустите лимфоток для улучшения ЖКТ.
На курсе вы не только похудеете, уменьшите объемы тела, избавитесь от отеков и целлюлита, но и улучшите здоровье позвоночника и суставов - Бонус: противоотечное меню с 40+ рецептамиВас ждут 2 бонуса на курсе:
- Меню с рекомендациями по питанию. Вам не захочется постоянно перекусывать, вы 100% будете сыты. Для Елены важно, чтобы вы были не только стройными, но и здоровыми.
- А так же лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте
Инвентарь
-
Коврик -
Массажный ролл (гладкий) -
Массажные мячики1 жёсткий и 2 полумягких (Мячики Франклина) -
Деревянная палочкаМожно заменить на швабру или черенок от лопаты -
СофтболМяч для пилатеса -
Гантели 1-3 кг
Спецпредложение!
бесплатный доступ к первому занятию +
подписка 1 месяц
3990 р 7980
подписка 1 месяц
3990 р 7980
Спецпредложение!
бесплатный доступ
к первому занятию +
подписка 1 месяц
3990 р 7980
к первому занятию +
подписка 1 месяц
3990 р 7980
Только представьте всего за 18 занятий:
Сможете похудеть и наслаждаться отражением в зеркале
Попрощайтесь с отеками и целлюлитом
Улучшите здоровье позвоночника, суставов и кишечника
Посмотрите результаты девушек после курса:
Посмотрите отзывы девушек о курсе:
Программа курса
Курс разработан так, что нагрузка постепенно увеличивается, поэтому он идеально подходит даже для новичков:
Утренний запуск лимфы, массаж живота
Тренировки для легкого дыхания
и здоровой осанки
и здоровой осанки
Антицеллюлитные тренировки
для стройных ножек
для стройных ножек
Антидряблики для красивых рук
Лимфодренаж для лица и всего тела
Функциональные тренировки для тонуса
и стройности
и стройности
Дыхание при болезненных менструациях,
для снятия стресса и напряжения
для снятия стресса и напряжения
Посмотреть противопоказания (чаще они временные)
Выберите период доступа
к курсу «Энергия легкости»
к курсу «Энергия легкости»
Первое занятие БЕСПЛАТНО
1 месяц
3 990 ₽
- Доступ к курсу «Энергия легкости» (17 занятий)
- Все занятия в записи
- Бонус: Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте
- Бонус: противоотечное меню
3 месяца
2663 ₽/мес
7 990 ₽
- Доступ к курсу «Энергия легкости» (17 занятий)
- Все занятия в записи
- Бонус: Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте
- Бонус: противоотечное меню
12 месяцев
1332 ₽/мес
15 990 ₽
- Доступ к курсу «Энергия легкости» (17 занятий)
- Все занятия в записи
- Бонус: Лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте
- Бонус: противоотечное меню
Противопоказания
Любые воспалительные процессы, ОРВИ, ковид, сахарный диабет, опухоли и беременность. Заболевания крови и лимфы, сердечно-сосудистой системы, печени и почек.
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы
Курс «Энергия легкости» доступен по подписке на 1, 3 или 12 месяцев в разделе «Авторские курсы» на странице. Подписку на курс можно приобрести с уже активной другой подпиской или без ранее купленных подписок.
Курс не входит в подписки «Базовый», «Максимальный», «Целый год».
Курс не входит в подписки «Базовый», «Максимальный», «Целый год».
Любые воспалительные процессы, ОРВИ, ковид, сахарный диабет, опухоли и беременность. Заболевания крови и лимфы, сердечно-сосудистой системы, печени и почек.
Не используйте мячики в области таза и живота во время критических дней и воспалительных процессах ЖКТ.
Если у вас имеются заболевания, рекомендуем предварительно обсудить возможность занятий с вашим лечащим врачом.
Не используйте мячики в области таза и живота во время критических дней и воспалительных процессах ЖКТ.
Если у вас имеются заболевания, рекомендуем предварительно обсудить возможность занятий с вашим лечащим врачом.
Первые улучшение вы можете заметить уже после 1 занятия. При регулярных занятиях дыхательными техниками, силовые тренировками и соблюдении питании добиться своих целей вы сможете через 4 недели. Посмотрите результаты до/после других девушек!
Каждый урок состоит из комплекса упражнений с подробными инструкциями выполнения (20-50 минут).
В первый день вы изучаете технику дыхания и запуска лимфы, а так же начнете силовые тренировки, в дальнейшем повторяете за Еленой на видео.
В первый день вы изучаете технику дыхания и запуска лимфы, а так же начнете силовые тренировки, в дальнейшем повторяете за Еленой на видео.
Гайд и бонусы доступны после оплаты подписки «Энергия легкости» на 1, 3 или 12 мес.
Гайд можете скачать в формате PDF под видео занятия 2.
В гайде подробные инструкции по прохождению курса и достижению желаемых результатов.
Противоотечное меню в формате PDF можно скачать тут.
Лимфодренажная практика от отеков тут.
Гайд можете скачать в формате PDF под видео занятия 2.
В гайде подробные инструкции по прохождению курса и достижению желаемых результатов.
Противоотечное меню в формате PDF можно скачать тут.
Лимфодренажная практика от отеков тут.
В целом уроки рассчитаны до 20 минут в день. Но есть несколько до 50 мин, чтобы проработать все мышцы тела. Так же не забывайте про утренние дыхательные техники до 30 мин.
Доступ в интернет, коврик, массажный ролл (гладкий), деревянная палочка (черенок от лопаты, швабра), массажные мячики - 1 жёсткий и 2 полумягких (Мячики Франклина), Софтбол (мяч для пилатеса)
Если у вас уже есть приобретенная подписка по любым другим тарифам, то вы можете приобрести дополнительно подписку «Энергия легкости» на 1, 3 или 12 месяцев на странице. У вас будет активно 2 или более подписки на оплаченный период.
Да, курс разработан так, что нагрузка постепенно увеличивается, поэтому он идеально подходит даже для новичков.
Подписка «Энергия легкости» на 1, 3 или 12 месяцев дает доступ только к курсу «Энергия легкости. Лимфодренажный курс» на странице
1) Выбрать и оплатить подписку: «Энергия легкости» на 1, 3 или 12 месяцев.
2) Подписка активируется автоматически.
Если в течении 5 минут вы не получили письма с активацией подписки и чеком, проверьте папку со спамом. Если письма так и не дошли, напишите в службу поддержки help@jvcorp.ru
4) После покупки нужно повторно зайти в свой Личный кабинет (ввести емейл и пароль), после входа в ЛК все занятия будут доступны на странице
2) Подписка активируется автоматически.
Если в течении 5 минут вы не получили письма с активацией подписки и чеком, проверьте папку со спамом. Если письма так и не дошли, напишите в службу поддержки help@jvcorp.ru
4) После покупки нужно повторно зайти в свой Личный кабинет (ввести емейл и пароль), после входа в ЛК все занятия будут доступны на странице
- Зайдите на платформу Живи в свой аккаунт (кнопка справа вверху в меню), введите емейл и пароль.
- Если не помните пароль - его можно восстановить (кнопка «Забыли пароль?»).
- Далее можете приступать к занятиям на странице
Управлять своей подпиской и автопродлением вы можете в своем Личном кабинете после регистрации и оплаты.
Если у вас возникают сложности - можете обратиться в техническую поддержку help@jvcorp.ru
Если у вас возникают сложности - можете обратиться в техническую поддержку help@jvcorp.ru
Вы можете задать свои вопросы на емейл help@jvcorp.ru, в соцсетях или через форму обратной связи
© 2026 Живи Медиа. Все права защищены.
