Лето в форме — дома!
_Скидка 20% на видео-тренировки +_
_план питания в подарок_
Попробуйте домашние тренировки
для похудения.
_Бонус_ — готовый рацион на 1500 ккал
с простыми рецептами
_план питания в подарок_
Попробуйте домашние тренировки
для похудения.
_Бонус_ — готовый рацион на 1500 ккал
с простыми рецептами
Лето в форме — дома!
_Скидка 20% на видео-тренировки +_
_план питания в подарок_
Попробуйте домашние тренировки
для похудения.
_Бонус_ — готовый рацион на 1500 ккал
с простыми рецептами
_план питания в подарок_
Попробуйте домашние тренировки
для похудения.
_Бонус_ — готовый рацион на 1500 ккал
с простыми рецептами
170+ программ по 60 направлениям —
тренируйтесь когда удобно
тренируйтесь когда удобно
Получите годовой доступ к полной библиотеке видео-тренировок:
170+ программ
От йоги и стретчинга до силовых и кардио
60 направлений фитнеса
Для всех уровней подготовки и целей
15 - 30 минут
Короткие и эффективные тренировки в записи
Без оборудования
Или с минимальным инвентарем
Популярные тренировки для похудения
Бодифлекс
Авторская методика бодифлекс позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус
12 занятий по 15 мин
12 занятий по 15 мин
Силовые
Силовые тренировки с чемпионкой фитнес-бикини Еленой Лапышевой на проработку женских проблемных зон и всего тела
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Силовые, Для спины
Курс занятий с Еленой Чиндяевой, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Что съесть, чтобы похудеть?
Получите план питания для похудения на 1500 ккал на 7 дней + 35 рецептов
Меню на 1500 ккал с КБЖУ
Завтраки, обеды, ужины, перекусы
35 рецептов
Подробные и простые рецепты на целый день
на 7 дней
Сбалансированный
план питания
от врача-диетолога
план питания
от врача-диетолога
Формат
Онлайн и PDF-файл,
меню + рецепты
меню + рецепты
Меню на день
Завтрак
• Творожная запеканка с банановым пюре
Второй завтрак
• Брускетта с овощами
Обед
• Паста с грибами
• Салат с заправкой из дижонской горчицы
Перекус
• Овощные палочки с йогуртовым соусом
Ужин
• Индейка с рагу из баклажанов
КБЖУ за день: 1506,08 ккал, 91,12 г белков, 44,54 г жиров, 187,57 г углеводов.
• Творожная запеканка с банановым пюре
Второй завтрак
• Брускетта с овощами
Обед
• Паста с грибами
• Салат с заправкой из дижонской горчицы
Перекус
• Овощные палочки с йогуртовым соусом
Ужин
• Индейка с рагу из баклажанов
КБЖУ за день: 1506,08 ккал, 91,12 г белков, 44,54 г жиров, 187,57 г углеводов.
Летнее спецпредложение!
До 31 июля – скидка 20%
на подписку Целый год 159 р/мес +
бонус: план питания для похудения
на 1500 ккал + 35 рецептов
промокод _PLAN_
на подписку Целый год 159 р/мес +
бонус: план питания для похудения
на 1500 ккал + 35 рецептов
промокод _PLAN_
Летнее спецпредложение!
До 31 июля – скидка 20%
на подписку
Целый год 159 р/мес +
бонус: план питания
для похудения
на 1500 ккал + 35 рецептов
промокод _PLAN_
на подписку
Целый год 159 р/мес +
бонус: план питания
для похудения
на 1500 ккал + 35 рецептов
промокод _PLAN_
Введите промокод PLAN в графу "Есть промокод" в тариф Целый год на странице.
План питания придет письмом после покупки подписки.
План питания придет письмом после покупки подписки.
Видео тренировки для дома —
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!
Занимайтесь в удобное время
- Утром, после работы или в отпуске
- Дома или на улице/ на даче
- Гибкий график, даже если вдруг заболели или уехали отдыхать
Следуйте за экспертами
- Программы от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
- Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
- Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку
Ваш личный тренер и спортзал дома
- Занимайтесь в комфортной обстановке
- Используйте простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
- Никаких посторонних взглядов и стресса, только вы и результат
Экономия денег и времени
- Доступные цены от 159 р/мес на курсы программ
- Первое занятие в каждой программе бесплатно
- Всего 15-30 минут в день
Видео тренировки
для дома —
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!
для дома —
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!
- Занимайтесь в удобное время
- Утром, после работы или вечером
- Дома или на улице/ на даче
- Гибкий график, даже если вдруг заболели или уехали в отпуск
- Следуйте за экспертами
- Программы от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
- Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
- Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку
- Ваш личный тренер и спортзал дома
- Занимайтесь в комфортной обстановке
- Используйте простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
- Никаких посторонних взглядов и стресса, только вы и результат
- Экономия денег и времени
- Доступные цены от 159 р/мес на курсы программ
- Первое занятие в каждой программе бесплатно
- Всего 15-30 минут в день
Более 23 000 отзывов
Кардио тренировки для похудения
Интервальные тренировки высокой интенсивности — отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Высокоинтенсивная кардиотренировка с ударными боевыми техниками, которая поможет сжечь лишние калории и обрести желаемую форму
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Высокоинтенсивный интервальный тренинг. Хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата отличный выбор
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Кардиотренировка по аэробике. Забудьте о скучных тренировках: худейте, танцуйте, потейте под хиты 80-х и сжигайте до 500 ккал за занятие
20 занятий по 26 мин
20 занятий по 26 мин
Силовые тренировки для подтянутого тела
Курс состоит из комплексов с резинкой для фитнеса, чтобы проработать проблемные зоны, подтянуть мышцы всего тела и улучшить осанку
16 занятий по 14 мин
16 занятий по 14 мин
Обретите сильный и рельефный пресс. А также укрепите мышечный корсет, сделать вашу спину здоровой
20 занятий по 15 мин
20 занятий по 15 мин
Круговые тренировки на проработку ягодиц, ног и укрепления спины с инвентарем: гантели, гири, бодибар
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Специальный силовой курс по пилатес, направленный на проработку всех групп мышц одновременно
10 занятий по 26 мин
10 занятий по 26 мин
Комплексы для здоровой спины
Курс с Юлией Аминовой, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, и дарит чувство легкости и заряд энергии на целый день
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Гимнастика на развитие подвижности суставов и позвоночника для любого уровня подготовки
72 занятия по 26 мин
72 занятия по 26 мин
Курс растяжки в динамике с силовыми упражнениями, которые помогут увеличить силовые показатели, улучшить осанку, гибкость и грацию
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
SPA-йога с Любовью Пушкарь. Практики направлены на стабилизацию психоэмоционального состояния, развития силы, мобильности и гибкости
12 занятий по 26 мин
12 занятий по 26 мин
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы
Да, программы построены по принципу от простого к сложному. Инструктор в каждом занятии рассказывает как выполнить упражнение для новичков и увеличить нагрузку.
В среднем 15-30 минут, но есть и программы до 50 минут. Зависит от того, какую программы вы выберете.
Если на занятии в программе есть упражнение с ограничением по здоровью - инструктор предупреждает кому нельзя делать какое-либо из упражнений и на что его лучше заменить при ограничениях по здоровью.
Прогресс строится из регулярности и дисциплины. Для того, чтобы добиться своих целей советуем не пропускать занятия и уделять хотя бы 15 минут в день. А если все-таки пропустили - не беда! Все занятия в записи и доступны в любое время.
В большинстве программ - нет, вы будете работать с весом собственного тела. Но есть специализированные программы - в них могут понадобиться гантели, фитнес-резинки, коврик.
План питания придет вам в письме в email-рассылке после покупки годового тарифа "Целый год" по акции.
Подписка дает доступ ко всем 170+ программам по 60+ направлениям программам Живи! на странице
1) Вам нужно зарегистрироваться на сайте jv.ru (в меню вверху справа иконка "человечек" - введите емейл и пароль).
2) Выбрать и оплатить подписку.
3) Подписка активируется автоматически.
Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки [email protected]
4) После покупки нужно повторно зайти в свой Личный кабинет (ввести емейл и пароль), после входа в ЛК все занятия будут доступны на странице
2) Выбрать и оплатить подписку.
3) Подписка активируется автоматически.
Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки [email protected]
4) После покупки нужно повторно зайти в свой Личный кабинет (ввести емейл и пароль), после входа в ЛК все занятия будут доступны на странице
Вам на почту придет письмо с подтверждением емейла. Нужно нажать кнопку из письма "Подтверждаю".
Если письмо не пришло, проверьте папку "Спам", а также убедитесь, что в почтовом ящике достаточно памяти. Письмо можно отправить повторно с сайта Живи.
После подтверждения емейл-адреса, Ваш аккаунт зарегистрирован на Живи.
Зайдите на сайт в свой аккаунт (кнопка справа вверху в меню), введите емейл и пароль. Если не помните пароль - его можно восстановить (кнопка "Забыли пароль?").
Далее можете приступать к занятиям на странице или к просмотру прямого эфира телеканала ЖИВИ!
Если письмо не пришло, проверьте папку "Спам", а также убедитесь, что в почтовом ящике достаточно памяти. Письмо можно отправить повторно с сайта Живи.
После подтверждения емейл-адреса, Ваш аккаунт зарегистрирован на Живи.
Зайдите на сайт в свой аккаунт (кнопка справа вверху в меню), введите емейл и пароль. Если не помните пароль - его можно восстановить (кнопка "Забыли пароль?").
Далее можете приступать к занятиям на странице или к просмотру прямого эфира телеканала ЖИВИ!
Вы можете задать свои вопросы на емейл [email protected], в соцсетях или через форму обратной связи
© 2025 Живи Медиа. Все права защищены.
