Стройность
и энергия
Старт 10 сентября
Бесплатный 5-дневный марафон похудения без диет
и изнурительных тренировок
Набор закрыт, но ты еще успеешь присоединиться по регистрации до конца дня
Дня
Часов
Минут
Секунд
Минус 2-3 кг без диет
и изнурительных тренировок
  • 15 минут утром
    и 26 минут вечером
    Короткие и эффективные тренировки каждый день
  • Готовое меню на каждый день
    План питания с КБЖУ
    и рецептами
  • 9 разных направлений фитнеса
    Каждый день новые занятия
  • Поддержка
    24/7
    Советы, рекомендации и мотивация
Минус 2-3 кг без диет
и изнурительных тренировок
  • 15 минут утром
    и 26 минут вечером
    Короткие и эффективные тренировки
    каждый день
  • Готовое меню на каждый день
    План питания с КБЖУ и рецептами
  • 9 разных направлений фитнеса
    Каждый день новые занятия
  • Поддержка
    24/7
    Советы, рекомендации и мотивация
Марафон 100% для тебя, если:
  • Ни разу не занималась фитнесом и не знаешь с чего начать
  • Хочешь похудеть и избавиться от живота, боков, отеков и целлюлита
  • Имеешь лишний вес и неудачный опыт диет
  • Начинала и бросала из-за нехватки мотивации и времени
  • Давно не занималась
    и тяжело снова начать
  • Нет сил и энергии на работу и домашние дела
Какой результат тебя ждет
Похудеешь на 2-3 кг
Вес начнёт снижаться за счёт разгона метаболизма, который будет активно сжигать жир!
Попрощаешься с отеками
Забудешь, что такое отёки на лице, животе, бёдрах и ногах
Увеличится энергия
Снизим уровень стресса и тревоги, почувствуешь баланс и гармонию в теле и уме
Марафон с лучшими инструкторами
Ты познакомишься с 9 инструкторами и направлениями:
от известных экспертов до мастеров йоги
Программа марафона
5 дней, которые изменят твою жизнь
День 1: Мягкий старт
  • “Включим” жиросжигающий режим тела
  • Дыхательная гимнастика для запуска жиросжигания
  • Суставная гимнастика, чтобы мягко подготовить тело после долгого перерыва
  • План питания 1500 ккал с рецептами на день
День 2: Разгоняем метаболизм
  • “Запустим” лимфатическую систему от отеков
  • Дыхательная гимнастика бодифлекс
  • HIIT-тренировка для максимального жиросжигания
  • Эффект дожигания калорий 24 часа
  • План питания 1500 ккал с рецептами на день
День 3: Сила и тонус
  • Поработаем над рельефом мышц
  • Дыхательная гимнастика бодифлекс или утренняя практика йоги
  • Силовая тренировка на мышцы кора
  • План питания 1500 ккал с рецептами на день
  • Специальный подарок для участниц
День 4: Баланс и гармония
  • Легкая активность для расслабления тела и ума
  • Утренняя дыхательная гимнастика или массаж лица по системе звезд
  • Расслабляющая практика йоги и медитация
  • План питания 1500 ккал с рецептами на день
День 5: Финальный рывок
  • Поработаем над проблемными зонами
  • Дыхательная гимнастика бодифлекс или утренняя практика йоги для заряда на день
  • Антицеллюлитная тренировка с акцентом на ягодицы и ноги
  • Подведение итогов и замеры
  • Специальный подарок финалистам
Как это работает
Марафон проходит в Telegram
Регистрируетесь
Заполните данные ниже и получите Гайд с рецептами в подарок. За день до марафона на емейл придет письмо с ссылкой в Telegram-канал марафона
Каждое утро в 7:30
Получаете план на день, тренировки и рецепты
Выполняете задания
Смотрите видео, готовите по рецептам, отмечаете прогресс
Зарабатываете баллы
Игровая система мотивации от "Начинающей худышки" до "Фитнес-богини"
Получаете результат
Минус килограммы, плюс энергия и привычка заниматься
Более 23 000 отзывов
Бонусы
Дополнительные материалы
Дневник питания
Шаблон для отслеживания прогресса
Таблица замеров
Фиксируйте изменения
в теле
Чек-лист покупок
Список продуктов на
5 дней
Трекер по воде
Сколько и когда пить
Зарегистрироваться
на бесплатный марафон
Получи в подарок Гайд с 5 рецептами
полезных завтраков от шеф-повара Григория Мосина
Даю свое согласие на обработку персональных данных
Даю свое согласие на получение e-mail писем (Это нужно, чтобы получать важную информацию. Вы можете в любой момент отказаться)
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы