Начать заниматься
Начать заниматься
Курс 17 занятий
по 50 минут в день
Курс не просто научит медитировать — он вернёт вас к себе — быть спокойным, ясным, настоящим
  • Научитесь быстро и легко снимать
    стресс и тревогу
  • Улучшится сон, снизится давление, пройдут головные боли и хроническая усталость
  • Улучшится нервная, эндокринная и иммунная системы
  • Эмоции будут под контролем, а не хаосом
  • Обретете внутреннюю опору, ясность в уме и уверенность в себе
  • Увеличится энергия с самого утра
Программа курса
Курс 17 занятий
по 50 минут в день
Курс не просто научит медитировать — он вернёт вас к себе — быть спокойным, ясным, настоящим
  • Научитесь быстро и легко снимать
    стресс и тревогу
  • Улучшится сон, снизится давление, пройдут головные боли и хроническая усталость
  • Улучшится нервная, эндокринная и иммунная системы
  • Эмоции будут под контролем, а не хаосом
  • Обретете внутреннюю опору, ясность в уме и уверенность в себе
  • Увеличится энергия с самого утра
Программа курса
Для кого этот курс?
Этот курс — для тех, кто понял: 
настоящее исцеление начинается внутри
  • Для тех, кто выгорел и устал
    Если чувствуете хроническую усталость, апатию или раздражение — даже после отдыха
  • Для людей с тревожностью и напряжением
    Кто часто переживает, "крутит" мысли, боится будущего или не может расслабиться
  • Для тех, кто хочет жить осознанно
    Кто устал "плыть по течению", хочет принимать решения чётко, чувствовать себя хозяином своей жизни
  • Для практикующих, но без результата
    Кто уже пробовал медитации, но бросал — не получалось, было скучно или непонятно
  • Для ищущих смысл и связь с собой
    Кто чувствует пустоту, потерю ориентиров, оторванность от себя
  • Для тех, кто готов измениться — легко
    Не через силу, а через мягкую, ежедневную практику.
    Подходит всем — любой возраст, опыт и образ жизни
Мастер медитации
Авторский курс Алексея Владовского обучающих видеоуроков медитаций в стиле кундалини-йоги.
Это не просто медитации, а системный путь к внутреннему спокойствию, ясности ума и силе духа. В программе — теория и практика техник кундалини-йоги, мантр и медитаций, адаптированных под современные запросы жизни.

Курс состоит из 4 модулей: тело, дыхание, звук, ум. Занятия, где вы научитесь правильно выполнять упражнения, чтобы практиковать самостоятельно и подбирать медитации по состоянию.
Вы научитесь выходить из стресса, слышать себя, почувствуете прилив энергии, улучшение сна, снижение напряжения.
Курс даёт не временное расслабление, а глубокие изменения: вы начинаете жить осознанно, легко и по-настоящему.
Подходит всем, кто хочет вернуть себе покой, ясность и силу — без лишних усилий.
1 занятие БЕСПЛАТНО
Трейлер программы «Мастер медитации с Алексеем Владовским»
Бесплатное занятие: Занятие 5. Модуль Дыхание. Практика базовых пранаям
Алексей Владовский
Автор программы «Мастер медитации»
  • Опытный учитель кундалини-йоги, тонкий психолог.
  • Алексей регулярно помогает людям в сложных ситуациях, консультируя их по вопросам личной жизни и взаимоотношений.
  • Его взгляд на мир воодушевляет и вдохновляет людей на глубокие личностные преобразования и духовный рост.
  • Ведущий программ «Кундалини–йога для похудения», «Кундалини-йога. Гармония и похудение» на телеканале ЖИВИ!
  • Опыт практик более 16 лет
  • Более 70 авторских тренингов, посвященных медитации
Что вас ждет на курсе:
  • Медитации в стиле кундалини-йоги
    Курс по медитации состоит из 4 модулей — Тело, Дыхание, Звук и Ум.

    Каждый из модулей погрузит вас в теорию и практику интегрального подхода Кундалини Медитации.

    Благодаря техникам и пониманию медитаций, вы сможете применять практики в нужный момент, настраивать свои состояния и легко справляться с вызовами современной жизни
  • 17 занятий в записи
    по 50 минут в день
    • 17 обучающих занятий медитациям, которые вы сможете практиковать самостоятельно
    • Длительность 50-70 минут в день, курс рассчитан на 8 недель
    • Все занятия в записи — занимайтесь в удобное время
    • Подходит для начинающих
  • Результат после занятия
    Первый результат уже после занятия!
    Вы ощутите глубокое расслабление, будто с тела и ума слетел груз, который вы даже не замечали. Мысли станут тише, внутренняя суета — спадёт. Появится ощущение лёгкости и пространства внутри.

    Снизится напряжение в теле, уйдет скованность в груди и плечах, нормализуется дыхание. Вы почувствуете — вы здесь, в теле, в настоящем моменте.
Программа курса
Спецпредложение!
бесплатный доступ к занятию "Базовые пранаямы" +
подписка 1 месяц
6900 р
Начни бесплатно Приобрести курс
Спецпредложение!
бесплатный доступ
к занятию "Базовые пранаямы"+
подписка 1 месяц
6900 р
Начни бесплатно Приобрести курс
Подписку можно отменить в любой момент в личном кабинете.
Доступ к курсу «Мастер медитации» по подписке на 1, 3 или 12 мес на странице Подписок. Собрали частые вопросы тут
Только представьте всего за месяц занятий:

Глубокое и устойчивое спокойствие

Научитесь быстро выходить из стресса, тревоги и эмоционального напряжения

Ясность ума и концентрация без рассеянности

Перестанете "метаться" в мыслях. Будете чувствовать внутреннюю собранность

Регулярная практика

без усилий

Освоите простую, но мощную систему, которую легко встроить в день

Проработка внутренних блоков и травм

Освободитесь от груза прошлого, проработаете страхи и низкую самооценку

Связь с истинным "Я"

и ощущение смысла

Почувствуете внутреннюю целостность, доверие жизни и своё место в мире

Трансформационный путь

и перезагрузка

Курс построен от знакомства с техниками до глубокой внутренней перезагрузки
Начни бесплатно Приобрести курс

Подписку можно отменить в любой момент в личном кабинете.

Доступ к курсу «Энергия легкости» по подписке на 1, 3 или 12 мес на странице Подписок.

Собрали частые вопросы тут

Программа курса
Это не «просто медитация».
Вы получите систему управления сознанием, которая работает здесь и сейчас
Модуль 1 — Тело
5 занятий
Основы Кундалини-йоги:
Тело как инструмент трансформации и источник силы: работа с телесной памятью, стрессом и блоками через практики, адаптированные под современные запросы жизни

 Практики и инструменты:
  •  Крийи (Набхи, Сурья): активация нижних центров, баланс мужской/женской энергии, стабильность в повседневных вызовах
  •  Мудры (Гьян, Сурья, Рави): пальцевые жесты для управления тревогой, усталостью, энергообменом
  •  Бандхи (Мула, Уддияна): «замки» для структурирования психической энергии и сексуального баланса
  •  Асаны и Крийя Абсолютный баланс: статические позы для нейтрализации тревоги и достижения нейтрального ума
Модуль 2 — Дыхание
4 занятия
Дыхание как ключ к сознанию и внутреннему порядку:
Связь дыхания, ума и эмоций: пранаямы как инструмент для нейтрализации стресса, управления состоянием, эмоциями и энергией

 Практики и техники:
  •  Базовые пранаямы: дыхательные техники для баланса, очищения и прилива энергии
  •  Глубокие медитации: Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунитета, медитация для благодати, «Десятичастное дыхание» для выхода за пределы ума, победа над враждой к себе, высвобождение гнева и детских обид
  •  Крийи и мудры: Гьян Мудра Крийя, техники растворения негативных эмоций вместо их подавления
Модуль 3 — Звук
4 занятия
Звук как мост к высшему «Я»:
Сила мантр, аффирмаций и медитаций как инструментов трансформации сознания и выхода за пределы эго

Практики и техники:
 Мощные медитации и манты:
  • Киртан Крийя (мантра «Са Та На Ма» для очищения ума и перезагрузки сознания)
  • «Ek Ong Kar» для единства с высшим разумом
  • «Har» для активизации жизненной силы
  • «Sat Nam Wahe Guru» для силы воли и дисциплины
  • «Wahe Guru» для пробуждения внутреннего света
 Медитации:
  • «Прикосновение Мастера» ломает деструктивные модели поведения
  • медитация для усиления ауры
Модуль 4 — Ум
4 занятия
Ум — от хаоса к мастерству сознания:
Научитесь видеть механизмы ума, очищать от шумов и превращать его в инструмент силы, а не страдания

Практики и техники:
Крийя для настройки мозга и 8-частное дыхание для расслабления ума
Медитации-трансформеры:
  • «Преодоление недостатков» для любви к себе
  • «Ключ к бесконечной силе»
  • «Исцеление физического, ментального и духовного тел»
  • «Регулирование систем тела» для улучшения циркуляции энергии, снятия стресса, укрепления нервной и эндокринной систем
Начать курс
Выберите период доступа к курсу
«Мастер медитации»
Одно занятие БЕСПЛАТНО
1 месяц
6 900 ₽
  • Доступ к курсу «Мастер медитации» (17 занятий)
  • Все занятия в записи
Оформить
3 месяца
3966 ₽/мес
11 900 ₽
  • Доступ к курсу «Мастер медитации» (17 занятий)
  • Все занятия в записи
Оформить
12 месяцев
1408 ₽/мес
16 900 ₽
  • Доступ к курсу «Мастер медитации» (17 занятий)
  • Все занятия в записи
Оформить
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы