Хочешь похудеть
без диет и изнуряющих тренировок?
БЕЗ СПОРТЗАЛА.
БЕЗ ОТКАЗА В УДОВОЛЬСТВИЯХ.
ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ.

Попробуй домашние тренировки для похудения!
Первое занятие в каждой программе
БЕСПЛАТНО до 1 июня
Подробнее
Начни бесплатно
Подробнее
Хочешь похудеть без диет и изнуряющих тренировок?
Хочешь похудеть без диет и изнуряющих тренировок?
БЕЗ СПОРТЗАЛА.
БЕЗ ОТКАЗА В УДОВОЛЬСТВИЯХ.
ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ.

Попробуй домашние тренировки
для похудения!
Первое занятие в каждой программе
БЕСПЛАТНО до 1 июня
Начни бесплатно
Хочешь подтянутое тело к лету,
но нет времени на спортзал?
Мы знаем, как сложно найти мотивацию, когда:
Нет времени на спортзал
Работа, семья, дела отнимают все силы
Дорогой абонемент
Карты в спортзалы бьют по бюджету
Стесняешься заниматься
Не знаешь как правильно и не хочется заниматься на виду у других
Лень
Сложно заставить себя начать и придерживаться дисциплины
Итог: отсутствие мотивации, срывы, все по кругу
Хочу все изменить
Полюби свое тело
вместе с домашними тренировками
Ты мечтаете о стройной фигуре, энергии
и уверенности в себе?
Попробуй тренировки дома, без зала и тренера.

Что ты получишь:
  • Ты похудеешь и подтянешься
    Забудь о диетах, которые мучают голодом!
    Запустится жиросжигающий процесс, уменьшатся отеки, улучшится настроение, килограммы начнут уходить уже в первую неделю, а тело становиться рельефней.

    Первые результаты уже через 2 недели! Ты заметишь, как одежда сидит лучше, уменьшатся отеки, а в зеркале — всё больше нравится отражение.
  • Ты полюбишь свое тело
    Твоё тело станет сильнее, а ты — увереннее. Почувствуешь свою силу, уверенность и гордость за себя.

    Будешь восхищаться своей энергией и физическими возможностями, потому что процесс будет приносить удовольствие!
  • Ты станешь здоровее и энергичней
    Регулярные тренировки укрепляют тело, сердце, улучшают сон, снижают стресс, реже будешь болеть.
    Пройдет боль в спине, сонливость и усталость. Утренняя зарядка или вечерняя тренировка — повысит уровень энергии и продуктивности.

    Мы позаботились о том, чтобы тренировки были не только эффективными, но и безопасными для организма.
Спецпредложение к лету!
До 1 июня – бесплатный доступ к первым занятиям во всех курсах видео тренировок + скидка 50%
на подписку 1 месяц 199 р 399
Промокод JV199
Начни бесплатно
Применить промокод JV199
Введите промокод JV199 в тариф Базовый на странице Подписок
Спецпредложение
к лету!
До 1 июня –
бесплатный доступ
к первым занятиям во всех курсах видео тренировок + скидка 50%
на 1 месяц 199 р 399
Промокод JV199
Начни бесплатно
Применить промокод JV199
Введите промокод JV199 в тариф Базовый на странице Подписок
Видео тренировки для дома —
твой ключ к идеальной форме без лишних усилий!
Почему именно домашние тренировки?
Занимайся в удобное время
  • Утром, после работы или вечером
  • Дома или на улице
  • Гибкий график, даже если вдруг заболеешь или уедешь в отпуск
Следуй за экспертами
  • 170+ программ по 60+ направлениям от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
  • Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
  • Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку
Твой личный тренер и спортзал дома
  • Занимайся в комфортной обстановке
  • Используй простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
  • Никаких посторонних взглядов и стресса, только ты и результат
Экономия денег и времени
  • Доступные цены от 159 р/мес на курсы программ
  • Бесплатные видео тренировки
  • Всего 15-30 минут в день
Видео тренировки
для дома —
твой ключ к идеальной форме без лишних усилий!
Почему именно домашние тренировки?
  • Занимайся в удобное время
    • Утром, после работы или вечером
    • Дома или на улице
    • Гибкий график, даже если вдруг заболеешь или уедешь в отпуск
  • Следуй за экспертами
    • Программы от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
    • Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
    • Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку
  • Твой личный тренер и спортзал дома
    • Занимайся в комфортной обстановке
    • Используй простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
    • Никаких посторонних взглядов и стресса, только ты и результат
  • Экономия денег и времени
    • Доступные цены от 159 р/мес на курсы программ
    • Бесплатные видео тренировки
    • Всего 15-30 минут в день
Смотрите первое занятие в каждой программе бесплатно до 1 июня
Йога
Кардио
Силовые
Пилатес
Zoomba (зумба)
Цигун
Табата
Бодифлекс
Гимнастика
Зарядка
Танцы
Стретчинг
Массаж лица
Питание
Дыхательные практики
Для спины
Для мам
Для мужчин
Все
Начни бесплатно Применить промокод JV199
Только до 1 июня! Введите промокод JV199 в тариф Базовый на странице Подписок
190+ международных инструкторов
Наши инструкторы Олимпийские чемпионы, личные тренера звезд, известные инструкторы, шеф-повара, врачи и сертифицированные эксперты
Что ты получишь в подписке?
Короткие и эффективные тренировки, которые приносят результаты, удовольствие и поддерживают здоровье
  • Доступ на 1 месяц
    к 170+ программам
    по 60+ направлениям
    • 10 000+ видео-тренировок для начинающих и продвинутых: программы для похудения, кардио, силовые, пилатес, йога, здоровая спина, цигун, аэробика, гимнастика, табата, растяжка, танцы и многое другое
    • Тренировки от 15 до 50 минут
    • Все программы в записи

    Попробуйте все курсы!
    Смотрите первое занятие в каждой программе бесплатно
    Начни бесплатно
Более 23 000+ реальных отзывов
Более 270 000+ восторженных результатов за 16 лет Живи
Начни бесплатно Применить промокод JV199
Только до 1 июня! Введите промокод JV199 в тариф Базовый на странице Подписок
Живи!
Телеканал и фитнес-платформа с видео тренировками и о здоровом образе жизни. Более 16 лет делаем программы тренировок для дома и правильного питания с международными инструкторами: Олимпийскими чемпионами, личными тренерами звезд, известными инструкторами, шеф-поварами, врачами, диетологами и сертифицированными экспертами.

Подобрали для тебя тренировки для похудения
Популярные тренировки для похудения
Бодифлекс
Дыши и худей с Мариной Корпан
Авторская методика бодифлекс позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус
12 занятий по 15 мин
Силовые
Фитнес-бикини 2.0
Силовые тренировки с чемпионкой фитнес-бикини Еленой Лапышевой на проработку женских проблемных зон и всего тела
12 занятий по 26 мин
Танцы, Кардио
Shuffle dance
Популярный танцевальный уличный стиль для тех, кто любит двигаться под ритмичную музыку, хочет научиться танцевать и похудеть
12 занятий по 26 мин
Силовые, Для спины
Здоровая спина 2.0
Курс занятий с Еленой Чиндяевой, направленных на укрепление мышечного корсета, гибкости, развитие баланса и контроля над мышцами
12 занятий по 26 мин
Начни бесплатно Применить промокод JV199
Только до 1 июня! Введите промокод JV199 в тариф Базовый на странице Подписок
Кардио тренировки для похудения
HIIT
Интервальные тренировки высокой интенсивности — отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме
12 занятий по 26 мин
Тай-бо
Высокоинтенсивная кардиотренировка с ударными боевыми техниками, которая поможет сжечь лишние калории и обрести желаемую форму
12 занятий по 26 мин
Табата Лайт
Высокоинтенсивный интервальный тренинг. Хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата отличный выбор
12 занятий по 26 мин
Аэробика в стиле ретро
Кардиотренировка по аэробике. Забудьте о скучных тренировках: худейте, танцуйте, потейте под хиты 80-х и сжигайте до 500 ккал за занятие
20 занятий по 26 мин
Силовые тренировки для подтянутого тела
Фитнес с резинками
Курс состоит из комплексов с резинкой для фитнеса, чтобы проработать проблемные зоны, подтянуть мышцы всего тела и улучшить осанку
16 занятий по 14 мин
Core-тренировка
Обретите сильный и рельефный пресс. А также укрепите мышечный корсет, сделать вашу спину здоровой
20 занятий по 15 мин
Кроссфит 2.0
Круговые тренировки на проработку ягодиц, ног и укрепления спины с инвентарем: гантели, гири, бодибар
12 занятий по 26 мин
Пилатес Intensive
Специальный силовой курс по пилатес, направленный на проработку всех групп мышц одновременно
10 занятий по 26 мин
Комплексы для здоровой спины
Йога. Женские практики
Курс с Юлией Аминовой, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, и дарит чувство легкости и заряд энергии на целый день
12 занятий по 26 мин
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук
Гимнастика на развитие подвижности суставов и позвоночника для любого уровня подготовки
72 занятия по 26 мин
Силовой стретчинг
Курс растяжки в динамике с силовыми упражнениями, которые помогут увеличить силовые показатели, улучшить осанку, гибкость и грацию
12 занятий по 26 мин
Антистресс-йога
SPA-йога с Любовью Пушкарь. Практики направлены на стабилизацию психоэмоционального состояния, развития силы, мобильности и гибкости
12 занятий по 26 мин
Смотреть все программы
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы