Видео тренировки для дома Живи. Начни бесплатно!

Хотите похудеть
без диет и изнуряющих тренировок?

А за 2 недели занятий потерять один размер
одежды и привести мышцы в тонус?

Попробуйте домашние тренировки Живи
со скидкой -60% — 263 руб/мес

Первое занятие в каждой программе
БЕСПЛАТНО до 31 октября

Подробнее Начни бесплатно

Подробнее

Хочешь похудеть без диет и изнуряющих тренировок?

БЕЗ СПОРТЗАЛА.
БЕЗ ОТКАЗА В УДОВОЛЬСТВИЯХ.
ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ.

Попробуй домашние тренировки
для похудения!
Первое занятие в каждой программе
БЕСПЛАТНО до 1 июня

Начни бесплатно

Хотите подтянутое тело,
но нет времени на спортзал?

Мы знаем, как сложно найти мотивацию, когда:

Нет времени на спортзал

Работа, семья, дела отнимают все силы

Дорогой абонемент

Карты в спортзалы бьют по бюджету

Стесняетесь заниматься

Не знаете как правильно и не хочется заниматься на виду у других

Лень

Сложно заставить себя начать и придерживаться дисциплины

Итог: отсутствие мотивации, срывы, все по кругу

Хочу все изменить

Полюбите свое тело
вместе с домашними тренировками

Вы мечтаете о стройной фигуре, энергии
и уверенности в себе?
Попробуйте тренировки дома, без зала и тренера.

Что вы получите:

Вы похудеете и подтяненесь

Забудьте о диетах, которые мучают голодом!
Запустится жиросжигающий процесс, уменьшатся отеки, улучшится настроение, килограммы начнут уходить уже в первую неделю, а тело становиться рельефней.
Первые результаты уже через 2 недели!
Вы полюбите свое тело

Ваше тело станет сильнее, а вы — увереннее. Почувствуете свою силу, уверенность и гордость за себя.

Будете восхищаться своей энергией и физическими возможностями, потому что процесс будет приносить удовольствие!
Вы станете здоровее и энергичней

Регулярные тренировки укрепляют тело, сердце, улучшают сон, снижают стресс, реже будешь болеть.
Пройдет боль в спине, сонливость и усталость. Утренняя зарядка или вечерняя тренировка — повысит уровень энергии и продуктивности.

Мы позаботились о том, чтобы тренировки были не только эффективными, но и безопасными для организма.

Спецпредложение!

До 31 октября – первое занятие в каждой программе бесплатно + скидка 60%
на 1 месяц 263 р 659
Промокод JV60

Начни бесплатно Применить промокод JV60

Введите промокод JV60 в тариф Базовый на странице Подписок

Спецпредложение!

До 31 октября –
первое занятие в каждой программе бесплатно + скидка 60%
на 1 месяц 263 р 659
Промокод JV60

Начни бесплатно Применить промокод JV60

Введите промокод JV60 в тариф Базовый на странице Подписок

Видео тренировки для дома —
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!

Почему именно домашние тренировки?

Занимайтесь в удобное время

Утром, после работы или вечером
Дома или на улице
Гибкий график, даже если вдруг заболеете или уедете в отпуск

Следуйте за экспертами

174+ программы по 60+ направлениям от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку

Ваш личный тренер и спортзал дома

Занимайтесь в комфортной обстановке
Используйте простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
Никаких посторонних взглядов и стресса, только вы и результат

Экономия денег и времени

Доступные цены от 263 р/мес на все программы
Бесплатные видео тренировки
Всего 15-30 минут в день

Видео тренировки
для дома —
ваш ключ к идеальной форме без лишних усилий!

Почему именно домашние тренировки?

Занимайтесь в удобное время
- Утром, после работы или вечером
- Дома или на улице
- Гибкий график, даже если вдруг заболеете или уедете в отпуск
Следуйте за экспертами
- Программы от сертифицированных тренеров с пошаговыми инструкциями
- Упражнения для всех уровней: от новичков до продвинутых
- Фокус на жиросжигание, тонус мышц и здоровую осанку
Ваш личный тренер и спортзал дома
- Занимайтесь в комфортной обстановке
- Используйте простые предметы (подушка, бутылка с водой, стул, резинки, гантели) вместо дорогостоящих тренажеров
- Никаких посторонних взглядов и стресса, только вы и результат
Экономия денег и времени
- Доступные цены от 263 р/мес на все программы
- Бесплатные видео тренировки
- Всего 15-30 минут в день

174+ программ
по 60+ направлениям фитнеса

Смотрите первое занятие в каждой программе бесплатно до 31 октября

https://storage.jv.ru/video/5261058/1717401992_miIGR_for_show_1080.mp4; Дыши и худей с Мариной Корпан; 12 занятий по 15 мин; Упражнения для похудения по методике бодифлекс и оксисайз. Техника дыхания обогащает кровь кислородом, запуская жиросжигание https://storage.jv.ru/video/5261079/1759759406_40IGJ_for_show_1080.mp4; Здоровая спина 2.0; 12 занятий по 26 мин; Курс от боли в спине и для мобильности суставов, на укрепление мышечного корсета, гибкости и развитие баланса https://storage.jv.ru/video/5260903/1673361609_4LULX_for_show_1080.mp4; Йога. Женские практики; 12 занятий по 26 мин; Курс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, учитывая женские особенности https://storage.jv.ru/video/5260957/1754039830_quUlW_for_show_1080.mp4; Цигун. Практика гармонии; 12 занятий по 15 мин; Оздоровительные китайские практики цигун от мастера шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу https://storage.jv.ru/video/5261211/1733216922_bynyX_for_show_1080.mp4; ZOOMBA; 12 занятий по 26 мин; Курс самой популярной танцевальной фитнес-программы в стиле зумба, основанный на популярных латинских ритмах и зажигательной хореографии https://storage.jv.ru/video/5261089/1721031802_lxHeM_for_show_1080.mp4; Табата Лайт; 12 занятий по 26 мин; Высокоинтенсивный интервальный (кардио) тренинг для быстрого и эффективного похудения https://storage.jv.ru/video/5260994/1754381609_HucQU_for_show_1080.mp4; Core-тренировка; 20 занятий по 15 мин; Тренировка мышц пресса, где сформируете красивый пресс и осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника https://storage.jv.ru/video/5260886/1669128769_HZz0Q_for_show_1080.mp4; Shuffle Dance; 12 занятий по 26 мин; Научитесь танцевать Шафл, разовьете гибкость, координацию, выносливость и чувство ритма https://storage.jv.ru/video/5260902/1673357544_fDX9-_for_show_1080.mp4; Кроссфит 2.0; 12 занятий по 26 мин;Силовые тренировки с собственным весом или инвентарем: гантели, гири, бодибар https://storage.jv.ru/video/5260902/1673357544_fDX9-_for_show_1080.mp4; Пилатес Утро; 12 занятий по 26 мин;Комплекс упражнений для всего тела укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс https://storage.jv.ru/video/5260959/1680854492_UQo52_for_show_1080.mp4; Антистресс-йога; 12 занятий по 26 мин;Комплекс асан, дыхательные техники и медитации, которые освободят тело от зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум https://storage.jv.ru/video/5260817/1650355048_P4kiV_for_show_1080.mp4; Экспресс-йога; 20 занятий по 15 мин;Курс йоги для быстрого снятия боли в пояснице, головной боли и расслабить тело в конце дня https://storage.jv.ru/video/5261016/1754384629_opz0P_for_show_1080.mp4; Экспресс-фитнес; 20 занятий по 15 мин;Короткие и эффективные тренировки. Разгоните метаболизм, прокачаете все мышечные группы, поддержите свое здоровье https://storage.jv.ru/video/5261303/1739283010_Fe6Zw_for_show_1080.mp4; Здоровые ужины; 10 выпусков по 15 мин;Шеф-повар Григорий Мосин представляет здоровое меню на целый день. Научим оригинальным и несложным рецептам полезных ужинов https://storage.jv.ru/video/5260832/1658406477_KRFX3_for_show_1080.mp4; Танцуй Twerk; 12 занятий по 26 мин;Научитесь танцевать Тверк, прокачайте мышцы ягодиц, внутренней стороны бедра и получите положительных эмоций

Investing & Stocks

https://www.youtube.com/watch?v=QCQ_d0NOF4g; Why Gold Is So Expensive; 6:28; Editor's note: The estimated amount of gold left in Earth’s crust is 55,000 tons, not 55 tons as the video states. Business Insider regrets the error. https://www.youtube.com/watch?v=IBaeWBCuhyQ; A Silicon Valley Founder Shares Advice She Gives To Entrepreneurs; 0:50; Founder of Backstage Capital, Arlan Hamilton, shares the advice she gives to the entrepreneurs she invests in. https://www.youtube.com/watch?v=vI-zJ8bTK0A; How Warren Buffett Makes And Spends His Billions; 5:10; Warren Buffett is the third richest person in the world, but he lives a modest life. He drinks five cokes a day and even eats McDonald's for breakfast. The CEO and chairman of Berkshire Hathaway donates billions to charities. He still lives in the house he bought in the 1950s, which is now worth over $652,000. [Cryptocurrency] https://www.youtube.com/watch?v=_v439vNdsC4; Why central banks are experimenting with blockchain; 2:44; Business Insider spoke to economist Garrick Hileman, from the University of Cambridge, about central banks experimenting with blockchain technology. https://www.youtube.com/watch?v=C9rbAUBePHc; Richard Sherman Is All-In On Cryptocurrencies, But Doesn’t Think His Grandmother Should Invest; 5:06; NFL cornerback Richard Sherman is a paid spokesperson for COBINHOOD, a cryptocurrency exchange with no trading fees. But Sherman's involvement with cryptocurrency started years ago when he started accepting bitcoin for merchandise on his website. Sherman sat down with Business Insider's Sara Silverstein to discuss his view of cryptocurrency. https://www.youtube.com/watch?v=U-Trs5DgJgY; Should You Buy Bitcoin?; 2:25; Bitcoin has been soaring in value at times, but crashing at others. Lauren Lyons Cole, a certified financial planner and senior editor at Business Insider, explains the risks of investing in cryptocurrency. Following is a full transcript of the video.
Lauren Lyons Cole: I'm Lauren Lyons Cole. I'm a certified financial planner and a senior editor here at Business Insider.
Bitcoin isn't new, but in 2017 it was all the rage. Starting out in January around a $1,000 and climbing to $20,000 in one year is enough to make anyone take a second look at bitcoin.
But here's the thing about bitcoin, it reveals a very basic investing principle that we all fall prey to and that's that investors tend to be irrational. When bitcoin is sailing high, everyone wants to buy in. But as soon as it starts crashing, people freak out and they start selling. Successful investors buy low and sell high, but our natural instinct is to feel more comfortable buying when things are good and more comfortable selling when things are bad.
If you're new to the bitcoin craze and you're thinking about investing, the first thing you have to do is figure out what it is. If you can't explain what bitcoin is to your mom or your neighbor and why you're investing in it and why you think it's a good investment, then it's too soon for you to put your money in.

12 занятий · 15 мин

Бодифлекс с Мариной Корпан

Упражнения для похудения по методике бодифлекс и оксисайз. Техника дыхания обогащает кровь кислородом, запуская жиросжигание

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Здоровая спина 2.0

Курс от боли в спине и для мобильности суставов, на укрепление мышечного корсета, гибкости и развитие баланса

Смотреть

12 занятий · 15 мин

Цигун. Практика гармонии

Оздоровительные китайские практики цигун от мастера шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Zoomba

Курс самой популярной танцевальной фитнес-программы в стиле зумба, основанный на популярных латинских ритмах и зажигательной хореографии

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Йога. Женские практики

Курс, который эффективно прорабатывает мышцы и суставы, учитывая женские особенности

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Табата Лайт

Высокоинтенсивный интервальный (кардио) тренинг для быстрого и эффективного похудения

Смотреть

20 занятий · 15 мин

Core-тренировка

Тренировка мышц пресса, где сформируете красивый пресс и осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Shuffle dance

Научитесь танцевать Шафл, разовьете гибкость, координацию, выносливость и чувство ритма

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Кроссфит 2.0

Силовые тренировки с собственным весом или инвентарем: гантели, гири, бодибар

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Пилатес Утро

Комплекс упражнений для всего тела укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Антистресс йога

Комплекс асан, дыхательные техники и медитации, которые освободят тело от зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум

Смотреть

20 занятий · 15 мин

Экспресс-йога для начинающих

Курс йоги для быстрого снятия боли в пояснице, головной боли и расслабить тело в конце дня

Смотреть

20 занятий · 15 мин

Экспресс-фитнес

Короткие и эффективные тренировки. Разгоните метаболизм, прокачаете все мышечные группы, поддержите свое здоровье

Смотреть

10 выпусков · 15 мин

Здоровые ужины

Шеф-повар Григорий Мосин представляет здоровое меню на целый день. Научим оригинальным и несложным рецептам полезных ужинов

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Танцуй Twerk

Научитесь танцевать Тверк, прокачайте мышцы ягодиц, внутренней стороны бедра и получите положительных эмоций

Смотреть

16 занятий · 14 мин

Фитнес с резинками

Курс с резинками для тонуса мышц и проработки проблемных зон в домашних условиях

Смотреть

17 занятий · 26 мин

Массаж для лица

Лимфодренаж для лица, избавьтесь от второго подбородка и глубоких морщин с помощью массажа лица

Смотреть

12 занятий · 15 мин

Антицеллюлитная гимнастика

Избавьтесь от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и целлюлита

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Силовой стретчинг

Сочетание растяжки в с силовыми упражнениями поможет увеличить силовые показатели и улучшить осанку, гибкость и грацию

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Фитнес-бикини 2.0

Курс состоит из комплексов на проработку всего тела: прокачайте ягодицы, ноги, пресс, спину, подтяните руки и выпрямите осанку

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым

Уроки кундалини-йоги помогают добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни

Смотреть

12 занятий · 26 мин

HIIT

Интервальные тренировки высокой интенсивности — отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Тай-бо

Высокоинтенсивная кардиотренировка, которая поможет сжечь лишние калории, обрести желаемую форму и освоить навыки самообороны

Смотреть

20 занятий · 27 мин

Аэробика в стиле ретро

Музыка и ритмичные движения позволяют улучшить выносливость и быстро избавиться от лишних килограммов под антураж 80-х

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

Тренировки направлены на проработку всего тела, проблемных зон и кора с элементами бразильского боевого искусства

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Шпагат

Уникальный формат тренировок по растяжке от гимнастки мирового класса, трехкратной чемпионки Кубка мира Александры Корчагиной

Смотреть

12 занятий · 26 мин

Уроки чувственности

Авторский курс по раскрытия женской сексуальности и обучению танцев стрип-пластики

Смотреть

20 выпусков · 15 мин

Завтраки с Еленой Чазовой

Вкусный и полезный завтрак — теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой

Смотреть

Начни бесплатно Применить промокод JV60

Только до 31 октября! Введите промокод JV60 в тариф Базовый на странице Подписок

190+ международных инструкторов

Наши инструкторы Олимпийские чемпионы, личные тренера звезд, известные инструкторы, шеф-повара, врачи и сертифицированные эксперты

Что вы получишь в подписке?

Короткие и эффективные тренировки, которые приносят результаты, удовольствие и поддерживают здоровье

Доступ на 1 месяц
к 174+ программам
по 60+ направлениям

10 000+ видео-тренировок для начинающих и продвинутых: программы для похудения, кардио, силовые, пилатес, йога, здоровая спина, цигун, аэробика, гимнастика, табата, растяжка, танцы и многое другое
Тренировки от 15 до 50 минут
Все программы в записи

Попробуйте все курсы!
Смотрите первое занятие в каждой программе бесплатно

Начни бесплатно

Более 23 000+ реальных отзывов

Более 270 000+ восторженных результатов за 16 лет Живи

Начни бесплатно Применить промокод JV60

Только до 31 октября! Введите промокод JV60 в тариф Базовый на странице Подписок

Живи!

Фитнес-платформа с видео тренировками и о здоровом образе жизни. Более 16 лет делаем программы тренировок для дома и правильного питания с международными инструкторами: Олимпийскими чемпионами, личными тренерами звезд, известными инструкторами, шеф-поварами, врачами, диетологами и сертифицированными экспертами.

Остались вопросы?

Собрали самые популярные вопросы