Олимпийские игры
"ЖИВИ!"
В конце июля — международный день бокса, и если бы не пандемия, то начались бы летние Олимпийские игры 2020 в Токио.
Давайте устроим Олимпийские игры "ЖИВИ!", выкладывайте в соцсети фото и видео тренировок, отмечайте нас и получайте гарантированные призы ;))
Бокс традиционно считают мужским видом спорта. И напрасно! Женщинам он тоже отлично подходит. Певица Варвара убедилась в этом лично. Можно ли организовать такие занятия дома? Рассказываем.
Самая популярная фитнес-программа во всем мире. Сертифицированные тренеры научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы.
Самое популярное направление представляет Елена Чистякова. В рамках ее авторской программы особое внимание уделено вопросам женского здоровья и сексуальности.
Табата-тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата — отличный выбор.
Развлечения для детей
Мы знаем чем увлечь детей, когда учебный год закончился и сорванцов можно отправить с бабушками на дачи ;)
Многие молодые мамы интересуются: как правильно одеть ребенка — чтобы кроха не перегрелся и не замерз. Рассказываем.
Энергичные занятия хип-хопом со Светланой Литвиновой предполагают серьезную аэробную нагрузку и задействуют все группы мышц. Занимаясь современными танцами дома, вы быстро приведете свое тело в форму, раскрепоститесь и станете чувствовать себя бодро и хорошо каждый день.
Хорошая физическая нагрузка плюс отменное настроение у ваших детей — результат занятий танцами с Максимом Юровым. В курс его видеуроков входят как общие основы современных танцев, так и тонкости конкретных направлений. На занятиях дети научатся двигаться, разовьют координацию и станут увереннее в себе.
Семейная йога для детей и взрослых с Юлией Шелковиной – это динамическая практика, с которой детям точно не будет скучно. В интересной игровой форме вы приучите ребенка к физическим нагрузкам и сами проработаете основные группы мышц. Плюс к тому видеоуроки помогут вам наладить эмоциональный контакт с малышом.
Бьюти-челлендж
Рассказываем, как поддержать красоту в летнюю жару, держать тело в тонусе и как избавиться от морщин в домашних условиях
Хотите узнать, как быстро снять отечность, мышечное напряжение и разгладить носогубные складки? Расскажет и покажет Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».
Возрастные изменения, вредное воздействие окружающей среды, плохое питание делают волосы тонкими и слабыми. В нашей подборке пять проверенных способов сделать их толще и крепче.

Авторский курс самомассажа, который поможет вам навсегда избавиться от второго подбородка и глубоких морщин, как выделить скулы и исправить асимметрию.
Упражнения на растяжку и дыхание, чтобы растяжка была наиболее эффективной. Это позволит сформировать изящные изгибы тела и избавит от мышечного напряжения.
Здоровье летом
Рассказываем, как сделать сексуальную жизнь ярче, как правильно произвести самодиагностику организма и держать тело в балансе
Оздоровить органы репродуктивной системы, восстановиться после родов, сделать ярче сексуальную жизнь, вернув упругость интимным мышцам помогут упражнения для интимного омоложения. Показываем, какие.
Диагностикой заболеваний «щитовидки» занимаются врачи-эндокринологи, но есть способы и самостоятельного тестирования. Рассказываем, как проверить щитовидную железу в домашних условиях.
Система включает все известные статические и динамические асаны, скручивания, растяжки, стойки на руках и голове. Большое внимание уделяется пранаяме и медитации. Онлайн-занятия проводят сертифицированные преподаватели и признанные учителя йоги Рави Кумар и Варвара Любимова.
Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» Ольги Янчук основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника.
Рецепты
с сезонными продуктами
Июль — самый жаркий месяц лета, когда не хочется готовить тяжелые блюда и тем более толстеть. Публикуем рецепты из сезонного щавеля и как приготовить что-то легкое и вкусное
Блюда из щавеля — штука, как правило, сезонная: в свежем виде зелень с кислинкой доступна с мая по июль. Хотите получить из этой зелени максимум вкуса и витаминов? «Берите ее в работу» прямо сейчас!
Нет желания в жару долго стоять у плиты и готовить что-то «монументальное»? Соберите сморреброды — открытые бутерброды в скандинавском стиле. «Начинки» у них бывают самые разные: от овощных и рыбных до пикантных мясных.
Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день. Калорийность и соотношение БЖУ подобраны специально для комфортной потери веса.
Сесть на диету? Да, но диета дает временный результат и замедляет метаболизм. Каждый день заниматься фитнесом? Да, но не у всех есть время, желание, и после кардио, так хочется есть.
Рассказываем решение покруче: умный браслет Healbe GoBe2
Секс и отношения
Как наладить отношения в семье, идеи совместных увлечений и, наконец-то, выбросить старые вещи "надену, когда похудею"
Все мы по-разному относимся к тратам — даже в одной семье подходы к финансам могут существенно различаться. Хорошо, если вы с супругом все же нашли компромисс и смогли договориться о том, как вести бюджет. Но что, если нет? Кризис может обострить эти конфликты. Рассказываем, как их избежать.
Мы все пока вынуждены проводить много времени дома, и, согласитесь, делать это куда приятнее в чистой и уютной квартире, чем в окружении разбросанных вещей и мусора. Предлагаем посвятить «вторые майские» глобальной уборке и расхламлению. Вот несколько книг, которые в этом помогут.
Эксклюзивный проект от гуру кундалини-йоги — Алексея Меркулова. Занятия под руководством мастера проходят на берегу реки Ганг, на родине йоги — городе Ришикеш. Курс практик нацелен на приобретение гармонии с собой и чувства счастья.
Уже полюбившаяся зрителям обаятельная и грациозная Виктория Абрамова вместе с новым инструктором по танцам Игорем Николаевым начинают курс обучения классическим танцам в рубрике «ОНА и ОН». Она и он, прекрасно владеющие техникой практически любого танцевального стиля, с неподдельной страстью научат танцам в паре.
© ООО «Живи Медиа» 2009 — 2020. Все права защищены.