Первое занятие бесплатно
СТРОЙНОЕ ТЕЛО
С МАРИНОЙ КОРПАН
Хотите похудеть на 1 размер одежды за 2 недели?

Попробуйте новую программу на основе авторской системы дыхания 2/4 и упражнений для тела, которые можно выполнять дома
Смотреть первое занятие бесплатно Смотреть трейлер
Минус 1 размер одежды
за 2 недели регулярных занятий
Система дыхания 2/4
Авторская дыхательная система для похудения Марины Корпан
12 занятий по 26 минут
Короткие домашние занятия без изнурительных тренировок и спортзала
Эта программа для вас, если вы…
  • Хотите похудеть, но не любите изнурительные тренировки
    Вам не нужно проводить часы в спортзале — занятия рассчитаны на домашний формат
  • Постоянно начинаете заново
    Хотите наконец найти формат, который получится встроить в обычную жизнь
  • Не хотите очередную жесткую диету
    Вам нужен не очередной марафон похудения, а работа с телом и привычками
  • Хотите не только похудеть, но и подтянуть тело
    В программе есть упражнения для мышц всего тела, живота, ног и ягодиц
  • Чувствуете тяжесть и отёчность в теле
    Хотите уделять больше внимания движению, дыханию и своему самочувствию
  • Не хотите тратить время и силы на дорогу до спортзала
    На одно занятие понадобится всего 26 минут
Дыхание + движение —
основа нового подхода похудения
Что вас ждет на занятиях:
  • Дыхательная гимнастика
    по системе 2/4
    В основе программы авторская система дыхания 2/4 — техника дыхания для сжигания жира, совмещенная с упражнениями на проработку всего тела.

    Научитесь подключать диафрагму и использовать правильное дыхание во время занятий
  • 12 занятий по 26 минут
    на все тело + дыхание
    Будете выполнять простые упражнения в сочетании с дыхательной техникой для проработки мышц всего тела и проблемных зон: живота, ног и ягодиц
  • Добавим инвентарь
    к упражнениям
    Используем мяч для пилатеса и фитнес-ленты, чтобы усилить эффект и дополнительно проработать мышцы всего тела и проблемные зоны
  • 12 занятий
    Можно заниматься 3-4 раза в неделю или каждый день
  • 1 занятие 26 минут
    Короткие и эффективные занятия для дома
  • Занятия в записи
    Занимайтесь в любое время
Оформить подписку для доступа к программе
Марина Корпан
Автор и основатель дыхательных гимнастик для похудения и оздоровления
  • 25+ лет опыта: Автор и основатель дыхательных гимнастик для похудения и оздоровления в России и СНГ
  • Главный тренер страны по бодифлекс и оксисайз
  • 3 000 000+ человек прошли занятия и курсы в Центре стройности Марины Корпан
  • Автор 15 книг о красоте, здоровье и стройности
  • 16+ лет Марина ведет программы для похудения на телеканале Живи!
“
Я знаю, каково это — пытаться похудеть снова и снова. Поэтому свою систему я сначала проверила на себе и похудела на -25 кг благодаря дыханию
Марина Корпан после собственного опыта создала и развивала
свои дыхательные методики
Результаты участников курсов
Марины Корпан
Оформить подписку для доступа к программе
Представьте себя через 2 недели
регулярных занятий
Минус 1 размер одежды
за 2 недели
регулярных занятий

Более стройный силуэт

Упражнения помогают работать с мышцами и проблемными зонами

Уйдут отёки

Дыхание+ силовые упражнения помогают запустить лимфатическую систему

Подтянутое тело

Используем эффективные упражнения с дополнительным инвентарем

Новый навык дыхания

Вы освоите систему дыхания 2/4 и научитесь применять её в жизни

Больше лёгкости

Будете чувствовать себя легче и комфортнее в собственном теле
МИНУС 1 РАЗМЕР за 2 недели
12 занятий × 26 минут
по системе дыхания 2/4
Попробовать первое занятие бесплатно
Что понадобится для занятий?
Не нужно покупать всё сразу
В программе есть занятия с разным инвентарем —
вы сможете подготовить его постепенно
Мяч для пилатеса
20-25 см
Эластичная
фитнес-лента
8-секционная лента
для растяжки
Стул
Понравилось?
Продолжайте заниматься на Живи
Программа входит в тарифы подписок Базовый, Максимальный и Целый год

По подписке вы получаете:
  • Программу «Стройное тело с Мариной Корпан» 12 новых занятий
  • 170+ программ тренировок
Йога, пилатес, кардио, силовые, танцы, растяжка и другие
  • 60+ направлений
Можно менять программы и не заскучать
  • Новые премьеры
Продолжайте заниматься и открывайте новые программы на Живи
Выбрать подписку
Начать проще, чем кажется
Получите первое занятие бесплатно
Оставьте e-mail и получите занятие 14 сентября
Попробуйте
занятие
Занимайтесь дома вместе с Мариной
Выберите
подписку
Если формат вам подходит — продолжайте программу
Занимайтесь
регулярно
26 минут — и вы сделали ещё один шаг к своей цели
Начните сегодня бесплатно
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы