Начать заниматься
Начать заниматься
Курс МФР 10 занятий
по 20 минут в день + питание
МФР — это техника мягкого самомассажа мышц и фасций (соединительной ткани), которая помогает:
  • Снять отёки и зажимы в теле
  • Улучшить крово- и лимфоток
  • Уменьшить боль после тренировок
  • Убрать целлюлит и дряблость кожи
  • Вернуть подвижность суставам и лёгкость в теле
  • + сборники питания: завтрак, обед, ужин и десерты
Программа курса
Для кого этот курс?
Ты тренируешься, питаешься правильно…
а тело не меняется?
  • Не можешь избавиться от целлюлита,
    даже если вес в норме
  • Просыпаешься с отёками и тяжестью в теле
  • Устаёшь к вечеру, и ноги «гудят»
  • После тренировок болят мышцы, и ты бросаешь занятия
  • Хочешь подтянутое тело, но не готова к тяжёлым тренировкам
  • Хочешь похудеть на 2-3 кг за неделю
Тело без отёков
Курс «Тело без отеков» — ваш быстрый старт к лёгкому
и гладкому телу без целлюлита.
За 7 дней вы избавитесь от отеков, похудеете на 2-3 кг за счёт вывода лишней жидкости и сделаете первый шаг в борьбе с целлюлитом!
Вас ждёт 10 тренировок с МФР-роллом от эксперта Виктории Цатурян: они снимут мышечные зажимы, запустят лимфоток и улучшат микроциркуляцию кожи, а также 3 сборника питания (Завтрак, Обед, Ужин), которые помогут худеть без диет и голода.
Вы сразу почувствуете лёгкость, увидите чёткие контуры и уменьшение объёмов.
Бонус: «15 рецептов ПП-десертов», чтобы питаться
правильно без чувства ограничения
Первое занятие БЕСПЛАТНО
Трейлер программы «Тело без отёков»
Тренировки с МФР-роллом
Материалы к курсу
Питание
Виктория Цатурян
Автор программы «Тело без отёков»
Вице-чемпионка Arnold Classic в Испании, чемпионка Мальты, вице-чемпионка Греции, а также многократная чемпионка множеств турниров России.
Действующая спортсменка сборной Краснодарского края.

Профессиональная квалификация:
  • Фитнес-тренер
  • Тренер по растяжке
  • Инструктор хатха-йоги
  • Нутрициолог-диетолог
  • Автор множества фитнес-программ для похудения
  • С 2017 года более 200 000 девушек благодаря авторской методике получили свой первый результат и добились целей

Виктория мама дважды, показала шикарный результат на собственном примере о том с какой красивой фигурой можно быть во время беременности и как быстро и легко можно восстановиться.
Что вас ждет на курсе:
  • Тренировки с мфр-роллом+ 3 сборника питания
    • От простого к сложному: адаптивная нагрузка для начинающих
    • Фокус на разные зоны: ноги, спина, живот, все тело
    • Работа не только с отеками, но и с осанкой, мышечными зажимами, гибкостью
    • 3 гайда: от выбора мфр-ролла до противоотечных методов
    • 3 сборника рецептов питания: завтраки, обеды, ужины
    • Бонус: 15 рецептов пп-десертов. Рецепты сладостей, которые не вызывают отеки и чувство тяжести
  • 10 занятий в записи
    по 10-30 минут в день
    • 10 видео-тренировок с МФР-роллом с Викторией Цатурян
    • 3 PDF-Гайда и 3 PDF-сборника питания
    • Длительность 10-30 минут в день
    • Доступ 24/7. Занимайтесь в любое время, все занятия в записи
    • Подходит для начинающих
  • Результат после занятия
    • Физическая легкость: Ощущение «разгрузки» в проработанных зонах, как будто сняли тяжелый рюкзак.
    • Свобода движений: Суставы станут подвижнее, исчезнет утренняя скованность.
    • Приятное тепло и расслабление в мышцах вместо привычного напряжения.
    • Психоэмоциональная разрядка: Работа с фасцией через ролл снимает не только мышечный, но и нервный стресс.
    • Мотивация и ясность: Вы на практике увидите, как простые движения приносят мгновенное облегчение, и поймете, что система работает. Это даст мощный заряд для продолжения.
Программа курса
Инвентарь
  • Коврик
  • МФР-ролл
  • Массажный мячик
    гладкий
Если хотите гладкую кожу без целлюлита — МФР ваше спасение!
Спецпредложение!
бесплатный доступ
к первому занятию +
подписка 1 месяц
990 р 1990
Начни бесплатно Приобрести курс
Подписку можно отменить в любой момент в личном кабинете.
Доступ к курсу «Тело без отёков» по подписке на 1, 3 или 12 мес на странице Подписок. Собрали частые вопросы тут
Только представьте всего за месяц занятий:

Запустится

лимфатическая система

Исчезнет ощущение «тяжёлого»,
отёчного тела и появится легкость в теле

Уйдут лишняя вода

и отёки

Контуры станут чётче, особенно в зоне бёдер и живота

Тело станет визуально

суше

Мышцы прорисуются, талия станет выразительнее

Разгонится метаболизм

Организм начнёт эффективнее сжигать жир и выводить токсины

Улучшится качество

кожи на теле

Целлюлит станет менее заметным уже через 10 дней

Ускорится восстановление тела

Мышцы будут быстрее восстанавливаться после нагрузок
Посмотрите, результаты девушек:
Посмотрите, отзывы девушек:
Начни бесплатно Приобрести курс
Подписку можно отменить в любой момент в личном кабинете.

Доступ к курсу «Энергия легкости» по подписке на 1, 3 или 12 мес на странице Подписок.

Собрали частые вопросы тут

Программа курса
Ты используешь ролл, мяч и делаешь прокатывание по определённым зонам тела. Это активирует лимфу, расслабляет мышцы, улучшает питание тканей и выводит застои. Занимает 15−20 минут в день, но эффект — как после массажа
МФР от боли и зажимов
Бережно и безопасно проработаем болезненные точки-триггеры в ногах и спине
  • ЧЕК-ЛИСТ: КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР 
Минус отеки: разминка + МФР
Разминка для «разогрева» лимфы, за которой следует комплекс МФР для голеней, стоп и бёдер — зон, наиболее склонных к отечности
  • ГАЙД: ВОДНЫЙ БАЛАНС. Сколько, когда и как пить, чтобы вода уходила в клетки, а отеки
  • Сборник питания с рецептами «Завтрак»
Антистресс за 20 минут
Работа с роллом, направленная на нервную систему. Снимает не только мышечные зажимы, но и стресс
  • ЧЕК-ЛИСТ: 5 ПРИЁМОВ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ОТЕКИ И ДРЯБЛОСТЬ
Ленивый МФР-комплекс
Комплекс идеален для вечера или дня, когда нет сил. Мягкая работа с ягодицами, поясницей, боковой поверхностью тела.
Лимфодренаж на всё тело
Движения и техники, направленные на ускорение лимфотока. Почувствуете эффект «лёгкости во всём теле»
  • Сборник питания с рецептами «Обед»
МФР как после массажа
Глубокая расслабляющая сессия для всей поверхности тела. Эффект сравним с сеансом спортивного массажа. Снимает хроническое напряжение.
МФР - легкость и энергия
Бодрый, тонизирующий комплекс для утра или момента, когда нужен заряд. Сочетает МФР с элементами суставной гимнастики
Запусти лимфу с ног
Работа с ногами и приводящими мышцами. Ключевое занятие для борьбы с вечерней тяжестью и отёчностью ног
  • Сборник питания с рецептами «Ужин» 
МФР: шея, спина, плечи
Комплекс для снятия «компьютерной» шеи, напряжения в плечах. Улучшает осанку и кровоснабжение головы, убирая отёчность лица
Разминка МФР и тело проснется
Идеальная утренняя тренировка, объединяющая лучшие техники. Ваша пожизненная скорая помощь для поддержания результата

  • БОНУС: Сборник «15 ПП-десертов»
Начать курс
Выберите период доступа к курсу
«Тело без отёков»
Первое занятие БЕСПЛАТНО
1 месяц
990 ₽
  • Доступ к курсу «Тело без отёков» (10 занятий)
  • ЧЕК-ЛИСТ: КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР
  • ГАЙД: ВОДНЫЙ БАЛАНС, как правильно соблюдать водный баланс и не отекать
  • ЧЕК-ЛИСТ «5 ПРИЁМОВ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ОТЕКИ И ДРЯБЛОСТЬ»
  • 3 Сборника питания: Завтрак, Обед, Ужин
  • Все занятия в записи: занимайтесь когда удобно
Оформить
3 месяца
796 ₽/мес
2 390 ₽
  • Доступ к курсу «Тело без отёков» (10 занятий)
  • ЧЕК-ЛИСТ: КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР
  • ГАЙД: ВОДНЫЙ БАЛАНС, как правильно соблюдать водный баланс и не отекать
  • ЧЕК-ЛИСТ «5 ПРИЁМОВ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ОТЕКИ И ДРЯБЛОСТЬ»
  • 3 Сборника питания: Завтрак, Обед, Ужин
  • Бонус: 15 пп-рецептов десертов
  • Все занятия в записи: занимайтесь когда удобно
Оформить
12 месяцев
690 ₽/мес
8 290 ₽
  • Доступ к курсу «Тело без отёков» (10 занятий)
  • ЧЕК-ЛИСТ: КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР
  • ГАЙД: ВОДНЫЙ БАЛАНС, как правильно соблюдать водный баланс и не отекать
  • ЧЕК-ЛИСТ «5 ПРИЁМОВ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ОТЕКИ И ДРЯБЛОСТЬ»
  • 3 Сборника питания: Завтрак, Обед, Ужин
  • Бонус: 15 пп-рецептов десертов
  • Все занятия в записи: занимайтесь когда удобно
Оформить
Управлять своей подпиской можно в Личном кабинете. Отменить подписку можно в любой момент
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы