Короткие и эффективные программы тренировок Живи в домашних условиях
Первое занятие бесплатно
Выбирайте то, что нравится — первая пробная тренировка в любой программе бесплатно
10 000 видео тренировок
Более 167 программ по 60 направлениям для начинающих и продвинутых
Занимайтесь в любое время
Вам нужен только интернет, любое устройство и 15-30 минут на тренировку
Полюбите свое тело вместе с видео тренировками Живи
Короткие и эффективные тренировки, которые приносят результаты, удовольствие и поддерживают здоровье
Занимайтесь прямо у себя дома
Не нужно ездить в фитнес-клуб или подстраиваться под чужой график. Вам надо всего 15–30 минут для тренировки у себя в комнате.
Даже если Вы молодая мама и можете выделить на тренировку всего 20 минут в день, пока малыш спит.
Результаты уже в первые 2 недели
Запустится жиросжигающий процесс, уменьшатся отеки, улучшится настроение и килограммы начнут уходить уже в первую неделю.
Инструкторы покажут простые упражнения, которые захочется повторять снова и снова, потому что они эффективны и приносят удовольствие.
Вы похудеете без жестких диет и голода
Не нужно мучить себя невкусной едой, голодать или ограничивать в питании.
Шеф-повара и диетологи научат готовить вкусную здоровую еду, питаться без срывов и худеть. Рецепты блюд, которые можно приготовить из привычных продуктов, которые есть в каждом магазине у дома.
Промокод JV24 Введите промокод в графу "Есть промокод" в тарифе "Целый год"
Применить промокод
Бодифлекс с Мариной Корпан
Упражнения для похудения по методике бодифлекс и оксисайз. Техника дыхания обогащает кровь кислородом, запуская жиросжигание
12 занятий · 15 мин
Цигун. Практика гармонии
Оздоровительные китайские практики цигун от мастера шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу
Табата Лайт
Высокоинтенсивный интервальный (кардио) тренинг для быстрого и эффективного похудения
Здоровая спина 2.0
Курс от боли в спине и для мобильности суставов, на укрепление мышечного корсета, гибкости и развитие баланса
Пилатес Утро
Комплекс упражнений для всего тела укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс
Экспресс-йога для начинающих
Курс йоги для быстрого снятия боли в пояснице, головной боли и расслабить тело в конце дня
Core-тренировка
Тренировка мышц пресса, где сформируете красивый пресс и осанку, а так же укрепите грудной и поясничный отделы позвоночника
Цигун
Оздоровительные китайские практики цигун от мастера шаолиньского кунг-фу Ян Пэнчжоу
Здоровые завтраки
Шеф-повар Григорий Мосин представляет здоровое меню на целый день. Научим оригинальным и несложным рецептам полезных завтраков
Танцуй Twerk
Научитесь танцевать Тверк, прокачайте мышцы ягодиц, внутренней стороны бедра и получите положительных эмоций
Фитнес с резинками
Курс с резинками для тонуса мышц и проработки проблемных зон в домашних условиях
Массаж для лица
Лимфодренаж для лица, избавьтесь от второго подбородка и глубоких морщин с помощью массажа лица
Антицеллюлитная гимнастика
Избавьтесь от застоев лимфы, замедленного обмена веществ, дряблости кожи и целлюлита.
Силовой стретчинг
Сочетание растяжки в с силовыми упражнениями поможет увеличить силовые показатели и улучшить осанку, гибкость и грацию
Оформите подписку Живи со скидкой -30% прямо сейчас _12 месяцев - 139 р/ мес_
В годовом тарифе «Целый год» вы получите
Доступ ко всем программам тренировок Живи в записи
От 15 до 50 минут для начинающих и продвинутых
10 000+ видеотренировок
Йога, пилатес, табата, здоровая спина, растяжка, танцы, гимнастика, цигун, бодифлекс, силовые, кардио, функциональный тренинг, комплексы для проблемных зон, единоборства и др.
167+ программ по 60+ направлениям для любых целей:
похудеть, поддерживать здоровье, для укрепления мышц спины и мобильности суставов, улучшить гибкость и растяжку, рельефное тело, повысить выносливость, зарядка, накачать пресс и др.
Новые премьерные программы
Каждый месяц выходят новые тренировки с инструкторами международного уровня: от Олимпийских чемпионов до личных тренеров звезд
Промокод JV24 Введите промокод в графу "Есть промокод" в тарифе "Целый год"
Применить промокод
Живи – идеальное решение на пути к желаемым результатам
Если Вы хотите изменить свое тело в лучшую сторону и поддерживать здоровье _сейчас – тот самый момент, чтобы начать!_
Начинать с понедельника можно бесконечно. Только представьте, как Вы изменитесь, когда сделаете первые шаги и увидите реальные изменения
Похудеть без диет и изнуряющих тренировок
Начните с бодифлекс с Мариной Корпан — легендарный курс по похудению! Простые короткие тренировки с дыхательной гимнастикой
Быстро скинуть 3–5 килограмм
Попробуйте кардио тренировки Табата — они быстро разгонят обмен веществ. Чтобы чувствовать себя более уверенно
Получить тело своей мечты
Если постоянно не хватает времени на поездки в фитнес-клуб — попробуйте короткие силовые, но эффективные видео тренировки на Живи по 15-30 минут. Такие как Экспресс-фитнес, Core-тренировка
Почувствовать себя желанной
Самой женственной, гибкой и любимой — прокачайте свою женственность на танцах с Живи! Попробуйте танцы для платики "Уроки чувственности"
Да, программы построены по принципу от простого к сложному. Инструктор в каждом занятии рассказывает как выполнить упражнение для новичков и увеличить нагрузку.
Если на занятии в программе есть упражнение с ограничением по здоровью - инструктор предупреждает кому нельзя делать какое-либо из упражнений и на что его лучше заменить при ограничениях по здоровью.
Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам "Живи!"
Вам нужно зарегистрироваться на сайте jv.ru. Выбрать и оплатить подписку. Подписка активируется автоматически. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки [email protected]