Короткие и эффективные программы тренировок Живи в домашних условиях
Первое занятие бесплатно
Выбирайте то, что нравится — первая пробная тренировка в любой программе бесплатно
10 000 видео тренировок
Более 167 программ по 60 направлениям для начинающих и продвинутых
Занимайтесь в любое время
Вам нужен только интернет, любое устройство и 15-30 минут на тренировку
Поддерживайте здоровье вместе с видео тренировками Живи
Короткие и эффективные тренировки, которые приносят результаты и удовольствие
Занимайтесь прямо у себя дома
Не нужно ездить в фитнес-клуб или подстраиваться под чужой график. Вам надо всего 15–30 минут для тренировки у себя в комнате.
Выбирайте то, что нравится — силовые, кардио, цигун, йога, здоровая спина, на пресс и др.
Результаты уже в первые 2 недели
Запустится жиросжигающий процесс, улучшится настроение, мышцы начнут расти, а жир уходить уже в первую неделю. Тело станет выносливее и гибче.
Инструкторы покажут простые упражнения, которые захочется повторять снова и снова, потому что они эффективны и приносят удовольствие.
Вы похудеете без жестких диет и голода
Не нужно мучить себя невкусной едой, голодать или ограничивать в питании.
Шеф-повара и диетологи покажут и научат питаться без срывов, подбирать и готовить вкусную здоровую еду для разных целей: набрать массу, похудеть, сбалансированно питаться. Простые рецепты блюд, которые можно приготовить из привычных продуктов, которые есть в каждом магазине у дома.
Оформите подписку Живи со скидкой -50% прямо сейчас _1 месяц — 199 руб_
В тарифе «Базовый» вы получите
Доступ ко всем программам тренировок Живи в записи
От 15 до 50 минут для начинающих и продвинутых
10 000+ видеотренировок
Силовые, кардио, здоровая спина, цигун, йога, табата, гимнастика, зарядка, бодифлекс, функциональный тренинг, единоборства, танцы и др.
167+ программ по 60+ направлениям для любых целей:
похудеть, поддерживать здоровье, для укрепления мышц спины и мобильности суставов, улучшить гибкость и растяжку, рельефное тело, повысить выносливость, зарядка, накачать пресс и др.
Новые премьерные программы
Новые тренировки с инструкторами международного уровня: от Олимпийских чемпионов до личных тренеров звезд
Промокод JV99 Введите код в графу "Есть промокод" в тарифе "Базовый". Код действует до конца месяца
Применить промокод
Живи – идеальное решение на пути к желаемым результатам
Если Вы хотите изменить свое тело в лучшую сторону и поддерживать здоровье _сейчас – тот самый момент, чтобы начать!_
Начинать с понедельника можно бесконечно. Только представьте, как Вы изменитесь, когда сделаете первые шаги и увидите реальные изменения
Похудеть без диет и изнуряющих тренировок
Начните с бодифлекс с Мариной Корпан — легендарный курс по похудению! Простые короткие тренировки с дыхательной гимнастикой
Быстро скинуть 3–5 килограмм
Попробуйте кардио тренировки Табата, HIIT, Тай-бо — они быстро разгонят обмен веществ. Чтобы чувствовать себя более уверенно
Тонус мышц и рельеф тела
Если постоянно не хватает времени на поездки в фитнес-клуб — попробуйте короткие силовые, но эффективные видео тренировки на Живи по 15-30 минут. Такие как Экспресс-фитнес, Умный фитнес, Кроссфит, Тай-бо
Поддерживать здоровье
Попробуйте китайскую оздоровительную гимнастику Цигун. Практика гармонии, занятия для спины и суставов Здоровая спина 2.0, кундалини-йога
Да, программы построены по принципу от простого к сложному. Инструктор в каждом занятии рассказывает как выполнить упражнение для новичков и увеличить нагрузку.
Если на занятии в программе есть упражнение с ограничением по здоровью - инструктор предупреждает кому нельзя делать какое-либо из упражнений и на что его лучше заменить при ограничениях по здоровью.
Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам "Живи!"
Вам нужно зарегистрироваться на сайте jv.ru. Выбрать и оплатить подписку. Подписка активируется автоматически. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки [email protected]