Домашние занятия для здоровой спины
Почувствуйте отсутствие напряжения и боли в спине уже с первого занятия!
Занимайтесь с опытными преподавателями в удобное время —
дома, без поездок в студию
Занимайтесь с опытными преподавателями в удобное время —
дома, без поездок в студию
15+ программ для здоровой спины
Для позвоночника, шеи, суставов и другие направления
Первое занятие в каждой программе бесплатно
Подходит для любого уровня подготовки
180+ программ по всем направлениям
Единая подписка — не нужно отдельно покупать каждую программу
Одна подписка Живи
Все программы уже входят в одну подписку.
Не нужно покупать отдельный доступ к каждой программе
Не нужно покупать отдельный доступ к каждой программе
- 15+ программ для здоровой спиныДля позвоночника, шеи, суставов и другие направления
- 180+ программ всегоЙога, пилатес, растяжка, силовые тренировки, танцы, гимнастика и многое другое
- Все занятия в записиЗанимайтесь когда удобно и где угодно
- Доступ на любом устройствеТелефон, планшет, ноутбук и телевизор
Введите промокод FIT30 в тариф Базовый
15+ программ для спины —
выберите свою!
выберите свою!
Выбирайте, что нравится: по направлению, уровню или времени. Занимайтесь с преподавателями
и пробуйте новые направления
и пробуйте новые направления
- Занятия
15-30 минутЗанимайтесь в любое удобное время - Программы
на выборСиловые, для спины и шеи, расслабляющие и др. - Можно начать
с нуляПодходит для начинающих или после перерыва - Без сложных упражненийПросто включаете и повторяете за инструктором
Попробуйте первое занятие бесплатно
Для здоровой спины
Другие направления
Введите промокод FIT30 в тариф Базовый
Отзывы о программах:
Посмотрите формат занятий
Посмотрите как проходит занятие, темп, голос преподавателя, движения в программе и визуал.
Программа
Здоровая спина 2.0
12 занятий по 26 минут
Описание:
Курс от боли в спине и для укрепления мышечного корсета.
Инструктор: Елена Чиндяева
Сертифицированный инструктор-универсал
Программа
Здоровая спина 2.0
12 занятий по 26 минут
Описание:
Курс от боли в спине и для укрепления мышечного корсета.
Инструктор: Елена Чиндяева
Сертифицированный инструктор-универсал
Программа Здоровая спина 2.0
Короткий фрагмент программы. Полные занятия доступны по подписке
190+ международных инструкторов
Инструкторы Живи сертифицированные эксперты, известные мастера-йоги и врачи
Как начать заниматься
Попробуйте первое занятие бесплатно
Выберите программу, уровень и длительность занятий. Можете попробовать занятия во всех программах Живи
Оформите подписку Живи
Выбери срок доступа 1 месяц (тариф Базовый). В подписку входят все 180+ программ и не требуют отдельных покупок
Начинайте заниматься
Найдите выбранную программу в каталоге Живи. Подготовьте нужный инвентарь, включите видео в удобное время
Начните сегодня!
Подписка на 30 дней
со скидкой 40%
Подписка на 30 дней
со скидкой 40%
1 месяц — 685 ₽ 1199₽
до 22 ноября
Промокод FIT30
до 22 ноября
Промокод FIT30
Введите промокод FIT30 в тариф Базовый
Одна подписка —
больше возможностей для занятий!
С подпиской Живи вам доступны не только 15+ программ для здоровой спины, но и вся библиотека домашних тренировок —
180+ программ по 60+ направлениям.
Сегодня здорова спина, завтра — пилатес, растяжка или силовая тренировка. Не нужно покупать отдельные курсы: всё уже включено в одну подписку.
180+ программ по 60+ направлениям.
Сегодня здорова спина, завтра — пилатес, растяжка или силовая тренировка. Не нужно покупать отдельные курсы: всё уже включено в одну подписку.
-
15+ программ для здоровой спины
по направлению и уровню -
Все 180+ программ
по 60+ направлениям -
Все занятия в записи
Занимайтесь когда удобно -
Доступ на любом устройстве
Телефон, компьютер и телевизор
Остались вопросы?
Собрали самые популярные вопросы
Да, программы построены по принципу от простого к сложному. Инструктор в каждом занятии рассказывает как выполнить упражнение для новичков и увеличить нагрузку.
Если на занятии в программе есть упражнение с ограничением по здоровью - инструктор предупреждает кому нельзя делать какое-либо из упражнений и на что его лучше заменить при ограничениях по здоровью.
Подписка дает доступ к 180+ программам (из них 30+ программ по йоге) Живи на странице.
Кроме авторских курсов по дополнительным подпискам:
Кроме авторских курсов по дополнительным подпискам:
- 11 лунных женских центров
- Энергия легкости
- Женская антистресс йога
- Мастер медитации
- Цигун Бадуаньцзин
- Омоложение лица и шеи
- Тело без отёков
- Фельденкрайз
- Чакраварти
- Гимнастика для беременных с Еленой Чиндяевой
В основном только коврик для йоги, но могут понадобиться ремень или мфр-ролл (инструктор предупреждает что понадобится на занятии).
- Выбрать и оплатить подписку тарифа Базовый на странице. Если Вы еще не зарегистрированы, то необходимо зарегистрироваться (емейл и пароль).
Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки help@jvcorp.ru
- Зайдите на сайт в свой аккаунт (кнопка справа вверху в меню иконка "человечек"), введите емейл и пароль.
- Далее можете приступать к занятиям на странице
Вы можете задать свои вопросы на емейл help@jvcorp.ru, в соцсетях или через форму обратной связи
Ответим на все ваши вопросы удобным для вас способом (соцсети, емейл, телефон, мессенджеры):
Техническая поддержка help@jvcorp.ru
+7 (499) 650-53-14
Ответим на все ваши вопросы удобным для вас способом (соцсети, емейл, телефон, мессенджеры):
Техническая поддержка help@jvcorp.ru
+7 (499) 650-53-14
© 2026 Живи Медиа. Все права защищены.
